مساء الخير
هذي أول مشكله أكتبها في القسم أتمنى ألي عندهم خبره مع رجالهم يفيدوني
زوجي جاه كولسترول من أشهر وطبعاً غيرت نظام الأكل في البيت بأستثناء وجبات العيال
البيض المسلوق في الفطور
الرز المسلوق مع الدجاج المسلوق وسلطه بزيت زيتون في الغداء
وأنا طبعاً أكل معه أراعي نفسيته
وأحاول قدر الأمكان أضبط له برنامج غذائي لكن لما حلل ثانيه كان الكولسترول ٢٤٠ وكتب له الطبيب حبوب ونصحه بالمشي يومياً نص ساعه
زوجي عمره ٤٠ ومن قبل الكولسترول ماعنده سمنه وزنه مثالي لكنه كان يأكل كثير من المطاعم هل هذا السبب ؟
أنا بحثت خلال هالفتره بالنت وعرفت أن الأفضل نكهه للأكل الليمون بدل الملح
وحتى قريت أن زيت الزيتون يخفف من نسبة الكولسترول بالدم
وكيف يكون فطور رمضان للمصاب بالكوليسترول ؟
الأرستقراطيه 👸🏻 @alarstkratyh_2
كبيرة محررات
هذا الموضوع مغلق.
candy2525
•
خل الكرسترول ابعدي عن النشويات والسكر الدهون مالها علاقه هذي الدرسات الحديثه ادري ماراح تقتنعي بكلامي بس من تجربه وشوفي د كريم علي على اليتوب او خل زوجك يتابعه وبيفهم سالفه الكرسترول وترى حله بسيط يبي له التزام فقط وحميه غذائيه صح مسلوق ونشويات نو ماينفع
زاميا
•
ازيد على كلام الي فوق
خلك حريصه ان اكله مايكون فيه سكر صناعي
يعني اذا بيحلي يعتمد على الفواكه والتمر
و خلي الخبز ياكل خبز اسمر
خلك حريصه ان اكله مايكون فيه سكر صناعي
يعني اذا بيحلي يعتمد على الفواكه والتمر
و خلي الخبز ياكل خبز اسمر
خل الكرسترول ابعدي عن النشويات والسكر الدهون مالها علاقه هذي الدرسات الحديثه ادري ماراح تقتنعي بكلامي بس من تجربه وشوفي د كريم علي على اليتوب او خل زوجك يتابعه وبيفهم سالفه الكرسترول وترى حله بسيط يبي له التزام فقط وحميه غذائيه صح مسلوق ونشويات نو ماينفعخل الكرسترول ابعدي عن النشويات والسكر الدهون مالها علاقه هذي الدرسات الحديثه ادري ماراح تقتنعي...
النفسيه لها دور مره محتاره معه
زاميا :
ازيد على كلام الي فوق خلك حريصه ان اكله مايكون فيه سكر صناعي يعني اذا بيحلي يعتمد على الفواكه والتمر و خلي الخبز ياكل خبز اسمرازيد على كلام الي فوق خلك حريصه ان اكله مايكون فيه سكر صناعي يعني اذا بيحلي يعتمد على الفواكه...
يعني من كلامك لازم ننتبه للسكر
شوفي حبيبتي الله يسعدك راح اقول لك خبرتي
الملح ضروري لاتقطعينه
صفار البيض مليان كلسترول يوم وراء يوم خلية وواحدة
اكل المطاعم يقطع
وجبات صحية وزيوت طبيعه
البصل ينظف الدم تنظيف
مشروب الشاي الاخضر والليمون والزنجبيل كاس باليوم لمدة أسبوع ثم كل ثلاث ايام مرة
الايس كريم ممنوع
الزعل والهواجس هي أساس الكولسترول لأنه لما يضيق صدرة يبدأ الكولسترول ينزل بالدم يروح يحلل يلقى الكولسترول مرتفع ووزنه حلو بس الزعل ضرر
الملح ضروري لاتقطعينه
صفار البيض مليان كلسترول يوم وراء يوم خلية وواحدة
اكل المطاعم يقطع
وجبات صحية وزيوت طبيعه
البصل ينظف الدم تنظيف
مشروب الشاي الاخضر والليمون والزنجبيل كاس باليوم لمدة أسبوع ثم كل ثلاث ايام مرة
الايس كريم ممنوع
الزعل والهواجس هي أساس الكولسترول لأنه لما يضيق صدرة يبدأ الكولسترول ينزل بالدم يروح يحلل يلقى الكولسترول مرتفع ووزنه حلو بس الزعل ضرر
الصفحة الأخيرة