التكيس

انتظر تعليقاتكم

استخدمي القسط الهندي.. وسمعت بالعنزروت مع القهوه وقت الدورة بس مابعد جربته ابجرب الشهر هذا ان شاء الله

انا نزلت وزني ٤٠ كيلو و راح التكيسات. نوع تكيساتي كان عنقودي صغيره و كثيرا

وانا كمان نزل وزني وحملت الحمدلله 🤲🏻

فعلا نزول الوزن اول سبب للعلاج... وكمان ايقاف السكر الابيض والنشويااااات.. لانها تساعد في زياده هرمون الذكوره في الجسم.. ابتعدي عن اي ماكولات ترفع هرمون الحليب لانه مرتبط مع التكيس.. مثل.. السمسم.. الحلبه.. السمن.. الشمر....... وابحثي عن باقي الموكلات الي ترفعه وتجنبيها.... اكثري من شرب الماء..... اكثري من اكل الخضروات الخضراء.. وابتعدي عن اللحوم المجمده والحمراء... والبيضاء... قللي من كميتها.. السمك مفييد.. وكمان شرب عصير الاناناس الفريش بيساعد علي جوده التبويض.. اخذي مكملات غذائيه زي الفوليك اسد.. والاوميجا ثري... حاولي تمارسي رياضه المشي... القرفه والجنزبيل مفيدات لانهم ينزلون مستوي السكر في الدم
ولاتنسي تتابعي مع اخصائيه
كلامي غير مرتب بس اتمني يكون مفيد