التمارين والدوره

مرحبا بنات

ابشركم سجلت ولله الحمد اليوم في نادي وبديت معهم
التمارين

لكن مشكلتي ان الدوره بتنزل علي بعد كم يوم

هل اقوم بالتمارين بالنادي بشكل عادي مافي اي مشكله؟؟؟ والا لازم اوقف التمارين فترتها :09:

تسجيلي في النادي لمدة شهر
فقط

هل تعتقدون انها فتره كافيه ينزل وزني فيها على الاقل 5 كيلو هذا اللي ابيه وبعدها باذن الله راح اشتري جهاز اشوف اللي اعجبني وانا بالنادي واشتريه وابدأ عملية محافظه على الوزن:42:

وش راااايكم:26: