التمر ************* كم سعر حراري فيه &&

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات

حبيت اسأل عن عدد السعرات الحرارية في التمرة الوحده ******

هل تفرق التمر عن الرطب عن البلح في عدد السعرات ولا نفسه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مين عندهااااااااااااااااا معلومة تخبرنا والله يوفقها :)