هلا
سؤال صغيروني .... ريجيم التمر والحليب منو جربته ومنو استفادت منه
وكيف طريقته ... وكم كيلو ينقص في الاسبوع
وممكن استبدل التمر بشي ثاني ولا لاء
واذا في مشجعين يبتدون معااي .... عشان نتشجع ونتحمس مع بعض ونستفيد
لان وزني ثبت وابا اغير النظام اللي كنت امشي عليه فقلت اغيره بريجيم التمر والحليب
هل من مجرب :27:
مشكلتي_دلوعه @mshklty_dloaah
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سعادوو
•
سلام عليكم
شخبارج اختي (( مشكلتي-دلوعة)).. انا صارلي يومين في رجيم التمر والحليب وخفيت كيلو بس انا اشرب الحليب خالي الدسم الصبح بس في الغدا والعشا اشرب لبن خالي الدسم
شخبارج اختي (( مشكلتي-دلوعة)).. انا صارلي يومين في رجيم التمر والحليب وخفيت كيلو بس انا اشرب الحليب خالي الدسم الصبح بس في الغدا والعشا اشرب لبن خالي الدسم
الصفحة الأخيرة
انا سويت رجيم التمر 5 ايام نزلني 3 كيلو
كنت اكل في كل وجبه 10 تمرات (الرجيم مكتوب 7) بس انا زودتها
واشرب 4 اكواب حليب بدون دسم
بس تبغين الصراحه خسرت شعري وخصوصا من المقدمه
لذلك نصيحه ممكن تسوينه بس ضرووووووووري سلطه وصدر دجاجه معاه
وتحياتي