ريجيم غير صحي ابدا ويسبب سكر لا سمح الله
وفقر دم
Re7anh
•
صادقه كان برمضان شي هالرجيم كان فطوري وعشاي وسحوري مابينهم اي شي لاجوع ولا عطش وانا معك ينزل بسرعه
عزيزتي ما انصحك فيه لأنه يفتقد لعناصر مهمه للجسم ومنها
البروتين لأن ثلاث كاسات من اللبن ما تغطي الحاجة اليومية للجسم من البروتين فسبب ضعف في البنية الجسدية
و فتيامين c ومضادات الأكسدة فتضعف مناعة الجسم ونسبة مكافحة الفيروسات
وسعراته الحرارية جدًا قليلة فما تعطي طاقة للنشاطات اليومية فسبب خمول وإجهاد
وإذا كنتي مصره على رأيك فلا تتجاوز الحمية أسبوع.
البروتين لأن ثلاث كاسات من اللبن ما تغطي الحاجة اليومية للجسم من البروتين فسبب ضعف في البنية الجسدية
و فتيامين c ومضادات الأكسدة فتضعف مناعة الجسم ونسبة مكافحة الفيروسات
وسعراته الحرارية جدًا قليلة فما تعطي طاقة للنشاطات اليومية فسبب خمول وإجهاد
وإذا كنتي مصره على رأيك فلا تتجاوز الحمية أسبوع.
غلا☆
•
مساء الخيرات اتوقع مافيه تجمع بهالنظام لا هو ولا البروتين وانا احسهم اكثر ريجيمين ينزلون انا بديت ولا انتظرت التجمع وناويه اسوي التمر واللبن برمضان لانه احسه مناسب مره بهالشهرمساء الخيرات اتوقع مافيه تجمع بهالنظام لا هو ولا البروتين وانا احسهم اكثر ريجيمين ينزلون انا...
ايش رايك نبدا سوا ونتحدى بعض بس يكون الجمعه فيه وجبه مفتوحه..اذا موافقه ردي لي
الصفحة الأخيرة
إعملي ريجيم النقاط وإنضمي للغروب الموجود بالقسم