مستيليه
•
التنشيف يعني تنشيف الدهوون مع محافظه عل العضلات وانسجه الجسم البرنامج خيالييييه خاصه الي تبغي جسم متناسق ومنحووت بدوون زوائد ويكوون الميزان محذوووف لانو بتاخذي مقاساتك عن طريق المتر او اقرب مستشفي تشوفي كم نقصتي دهوون ولما تصلي جسمك المثالي شوفي انا قلت جسم وليس وزن لانو لو نقصتي 5 كيلو شكل كانك نقصتي 10 كيلو عشان كذاا هذا النظام منتشر في العالم وخاصه في امريكى تشوفيين البنات اوزانهم فوق 100 ولما ينقصوو تشوفي جسم مشدوود وخالي من الترهلات مع انهم ينقصوو اولازن خياليه بس البرنامج عجيبه كمان لازم مع رياضه ولا مايتكمل البرنامج ولازم خطه الحلوو في هل نظام مافي حرمان كثير وكمان لما تصلي اقل نسبه دهوون وهيا 20 الي 14 جسمك راح يفضل شغال حرق ووقتها تزيدي اللسعرات وجسمك يحرقها ويكوون من الصعب تشكل الدهوون من جديد الا بعد فتره طويله من اهمال
انا باذن الله ماشيه علييه وبقول لكم اذا وصلت الجسم المثالي باذن الله بكل شي
انا باذن الله ماشيه علييه وبقول لكم اذا وصلت الجسم المثالي باذن الله بكل شي
الصفحة الأخيرة
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=366329...