يجب أن تخصصي بعض الوقت للعناية لرعاية قدميك، لا من أجل تجميلهما فحسب، إنما حفاظاً على صحتك العامة أيضاً...




الحذاء المناسب



أول ما يجب أن تهتمي به هو مقاس حذائك. لأن الحذاء الضيق له آثار سلبية على شرايين القدمين والساقين. أما الحذاء الواسع فيحتاج منك إلى بذل مجهود أكبر أثناء السير، مما يضع ثقلاً إضافيا على العضلات. وإذا كنت من هواة الكعب العالي، فلا تستعمليه إلا في المناسبات. ويجب ألا يرتفع الكعب عن الأرض أكثر من خمسة سنتيمترات، فأعلى من ذلك له أضرار كبيرة على العمود الفقري.


لراحة قدميك



لا ترتدي جوارب ضيقة لأنها تؤثر في حركة الدم في الشرايين، ومن الأفضل أن تغيري جواربك كل يوم. واحرصي على أن تكون الجوارب قطنية او من أنسجة طبيعية، وذلك لقدرتها على امتصاص العرق مما يساعد القدمين على التنفس، خاصة إذا كانت قدماك تتعرقان سواء في فصل الصيف أو في غيره من الفصول، كما يمكنك أن تستخدمي نوعاً من البودرة التي تساعد على المحافظة على جفاف القدمين.
حاولي أن تسيري داخل البيت حافية القدمين ما أمكن، إن هذا أمر صحي وضروري للقدمين.


تقشير القدمين



من حين لآخر جهزي وعاء به ماء دافئ، أضيفى إليه عدة نقاط من أي زيت علاجي أو منشط، ثم انقعي قدميك فيه لمدة عشرين دقيقة على الأقل. بعد ذلك قومي بتقشير جوانب قدميك لكي تزيلي منها الخلايا الميتة أو الزائدة. بإمكانك أن تستخدمي حجر الحمام الأسود أو ملح الطعام أو أي كريم مجهز لتقشير الجلد. احرصي دائماً على تجفيف قدميك تجفيفاً جيداً، خاصة ما بين الأصابع حتى لا تبقى أي رطوبة لأنها تساعد على نمو الفطريات أو البكتيريا. لا تنسي بعد ذلك أن ترطبي قدميك مستخدمة أصابعك كنوع من التدليك الخفيف

السلام عليكم ياصمت الجروح
فعلا فعلا سفيرة التجارب
ايه الحلاوة دي كلها موضوع اكثر من رائع
ربنا يكرمك علي المعلومات المفيدة والغالية

افادك الله وذادك من نعيمه

وشكرا

كلامك يجنن لكن احس الواحد الي عنده اضافرزي كذا مايقدر ياكل ولايشرب يخاف عليهن ينكسرن والا؟؟

natally

حياك الله ياقلبي من ذووووووووقك

قرية التوت
هلا والله حياك الله
الأظافر حلو تكون وسط مو طويلة مررررررررة مثل الصور الي أنا حاطة(حاطتها للعرض فقط وعلشان أوضح أشكال الرسومات والزينة الي عليه) يعني تكون وسط أنا عن نفسي أظافري وسط وبنفس الوقت حلوة اقدر اتفنن فيها واحط هالحركات بس للأمانة يابنات أنا ماحط هالأشياء إلا إذا ماصار علي صلاة أتفنن في أظافري....
7
7
هذا الطول المناسب الي يعطي انوثة وبنفس الوقت مو مقزز


ترى ألأظافر المرتبة والي طولها متوسط تعطي انوثة وماتعيق اي نشاط ..مع الإهتمام اليومي فيها وبنظافتها ....