الجزر بيزيد الوزن او لااا

طبعا حبييبتي بينفع تاكليه لأنه سعراته الحرارية منخفضة وهو كويس للرجيم مثل الخيار والتفاح وسعراته اقل منهم
يعني مسموح تاكلي زي مابدك والله انا من الصبح باكل جزر

تسلمي حبيبة قلبيييييييييي
ربنا يكرمك يارب و تنحفي عاجلا غير اجلا و توصلي الوزن اللي تبييييييييييه امين يااااااااااارب

والله حبيبتي انا كنت مسوية ريجيم اتكنز و الطبيب منعني عنه لانه يقول انه فيه نسبة سكر عالية جدا

الجزر مفيد و ما يسمن
و انا كنت اشرب عصير الجزر يوميا لما كنت اسوي الريجيم الكيميائي .. و نزل وزني وااااااااايد
كذلك دكاتره التغذيه ينصحون باكل الخس او الخيار او الجزر بين الوجبات ... يعني الجزر اخ الخيار والخس .. يعني ما يسمن نهائياااااا

بس ريجيم البروتين حاله ثانيه ... يسمح باكل الشحوم و الزبده و الدهون و الاجبان كامله ادسم و يمنع الخيار والجزر علشان الكربوهيدرات ... يعني لا تقارنينه بريجيم ثاني :)

الزبده ... اكلي جزر كثر ما تبين و انتي مرتاحه

مشكورييييييييين بنات و ربنا يناولكم كل اللي ببالكم ياااااارب