ورورد الطائف @orord_altayf
عضوة فعالة
الجسم الكضري
اخواتي العزيزات ارجو منكن المساعده اناسمنتى متركزه في القسم العلوي من ا لجسم اوكما يسميه البعض الجسم الكضري اي واحده جربت تمارين اوخلطات ونفع معها تخبرني وهل رياضة المشى تنفع مع الي اجسامهم مثل جسمي ولكم جزيل الشكر
7
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سهليه والفخر ليه
•
والله ما اعرف
ياحبيبتي انا زيك جربت الرياضة اخفتى جسمي من تحت وفوق ماتغير حتى الريجيم اذ سويته يطلع جسمي موحلو مش متناسق
نفس المشكلة وناوية اجرب ريجيم الكرش لمدة اسبوعين واللي
يعتمد فيه على البروتينات وتقليل او الغاء النشويات
لان النشويات هي اللي تسبب سمنة المنطقة العلوية من الجسم
وناوية مااسوي اي رياضة حتى في النادي غير المشي وتمارين
الزنود والاكتاف والبطن
ونصيحة لكل البنات اللي يعانون من هذي المشكلة
ان يقللون اويلغون النشويات من قائمة الاكل
لانها السبب الاساسي في سمنة المنطقة العلوية
وفيه تجربة ناجحة لاحدى الاخوات هنا في المنتدى حبيت اوضع رابط
لها حتى يستفيدو اصحاب هذي المشكلة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1550514
وان شاء الله ننحف بصحة وسلامة جميعا
:icon33:
يعتمد فيه على البروتينات وتقليل او الغاء النشويات
لان النشويات هي اللي تسبب سمنة المنطقة العلوية من الجسم
وناوية مااسوي اي رياضة حتى في النادي غير المشي وتمارين
الزنود والاكتاف والبطن
ونصيحة لكل البنات اللي يعانون من هذي المشكلة
ان يقللون اويلغون النشويات من قائمة الاكل
لانها السبب الاساسي في سمنة المنطقة العلوية
وفيه تجربة ناجحة لاحدى الاخوات هنا في المنتدى حبيت اوضع رابط
لها حتى يستفيدو اصحاب هذي المشكلة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1550514
وان شاء الله ننحف بصحة وسلامة جميعا
:icon33:
الصفحة الأخيرة