اقترح نبتدي مع بعض بنفس اليوم
كل يوم ننزل برنامج اليوم اللي بعده
حتى يكون في حماس
بس بديتو السبت اللي راح
ولا رح تبدون السبت الجاي

معك ابي انزل خمس كيلو عالقات فيني مايبون ينزلون
وزني الحالي 71
طولي 164
الهدف 66
وعلى فكرة انا وزني نازل من 83 بس الان ثبت ومايبي يتحرك

ماشاءالله

العدد حلووووووووووو

الحين توي راجعة من الدوام

ارهااااااااااااق مو طبيعي و صداع

بس أرتاح و أرتب أموري ..أرجع للموضوع أن شاءالله

سجليني معكم ..
وزني الحالي 68 وطولي 158
الوزن المطلوب 55
الهدف الاول 60
الله ييسر أمرك وأمورنا يارب ..

وزني 75
طولى 161 الهدف 68 هل عند زياده في الوزن
لي 3سنوات ماحملت نفسي أحمل
ادوره شهرية غير ثابته