شباصه فرنسيه
شباصه فرنسيه •
وكمان نسيت ماقولكم عندي كرشه. ؤودي. تروح. وان شـالله احمل
محبة الخير للناس
يلا همتكم يا أمهات المتسقبل الرشيقات

أنتظركم غدا بحول الله

هممممممممممممممممممسة لكل من تأخر حملها وخاااااااااااااصة من لها سنوات طويلة

لا تيأسي وسوي اللي عليك

وتصدقيني بيجيك يوم تسمعين كلمة ماما وتطفشين من ازعاج عيالك بحول الله

محسوبتكم من ذاوت الانجاب المتأخرررررررررررررررررررر

وربي يزرقني بأخوة لبنتي الوحيدة

أنا الحين مرهقة ولا كان قلت لكم أكثر وتراني من قديمات قديمات قديمات عالم حواء

لكن مو بنفس الاسم

الله يرزقك الجميع من فضله
نوفا7777
نوفا7777 •
يلا همتكم يا أمهات المتسقبل الرشيقات أنتظركم غدا بحول الله هممممممممممممممممممسة لكل من تأخر حملها وخاااااااااااااصة من لها سنوات طويلة لا تيأسي وسوي اللي عليك وتصدقيني بيجيك يوم تسمعين كلمة ماما وتطفشين من ازعاج عيالك بحول الله محسوبتكم من ذاوت الانجاب المتأخرررررررررررررررررررر وربي يزرقني بأخوة لبنتي الوحيدة أنا الحين مرهقة ولا كان قلت لكم أكثر وتراني من قديمات قديمات قديمات عالم حواء لكن مو بنفس الاسم الله يرزقك الجميع من فضله
يلا همتكم يا أمهات المتسقبل الرشيقات أنتظركم غدا بحول الله هممممممممممممممممممسة لكل من تأخر...
الله يسعدك يامحبه ويرزقك الحمل القريب يارب
بس عندي تعديل بسيط يارب تقبلونه:27:

فطورنا اليومي خلال هالاسبوعين هو :

قبل الفطور حبه تفاحه وخاصه للى اوزانهم كبيره حتي يحسوا بالشبع بعدين افطروا:kiss:

بيضة أو بيضتان أو علبة تونة أو 4 ملاعق فول
+
حبة خيار وطماطم
+
ربع رغيب بر


ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ
قبل الغداء بساعة : اعملي مشروب مكون من القرفة والزنجبيل والميرمية ..لحرق الدهون وتنشيط المبايض


ثم تغدي ..


غداءنا الثابت :
طبق س لطة خضراء + ربع دجاجة أو ما يعادلها سمك أو 100 جرام جبن قريش + ربع رغيف بر + نصف كوب زر مطبوخ ..اذا تقدري تستغني عن الرز ..ممتاز
لازم هنا مانجمع خبز ورز ادا اكلنا خبز بلاش رز والعكس



بعد المغرب : كلي أي فاكهة



العشاء : علبة زبادي + ملعقة بذور الكتان ..أو تكتفي فقط بزبادي (يساعد على حرق دهون البطن ويمد الجسم ب
فيتامينات ب المركب)



قبل النوم : المشروب السابق (قرفة – زنجبيل – ميرمية )

طبعا انا مرضع ماقدر اشرب هالاعشاب لكن بشرب بداله عصير اناناس وكيوى ينحف وينشط المبايض

ويارب ننحف قبل العيد:44:




أم ريتاج1%
أم ريتاج1% •
انا سبقتكم من شهر ونزلت 10 كيلو تقريبا
وسبب الرجيم : الحمل الله يرزقنا عاجل غير اجل

لو نكون علي الواتس اب يكون افضل للتواصل

معلوماااااااتي :

الاسم : أم ريتاج1%

الوزن الحالي :89كيلو

هدفي الأول في الشهر الأول ) =79 كيلو

هدفي الثاني = 69
محبة الخير للناس
الله يسعدك يامحبه ويرزقك الحمل القريب يارب بس عندي تعديل بسيط يارب تقبلونه:27: فطورنا اليومي خلال هالاسبوعين هو : قبل الفطور حبه تفاحه وخاصه للى اوزانهم كبيره حتي يحسوا بالشبع بعدين افطروا:kiss: بيضة أو بيضتان أو علبة تونة أو 4 ملاعق فول + حبة خيار وطماطم + ربع رغيب بر ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ قبل الغداء بساعة : اعملي مشروب مكون من القرفة والزنجبيل والميرمية ..لحرق الدهون وتنشيط المبايض ثم تغدي .. غداءنا الثابت : طبق س لطة خضراء + ربع دجاجة أو ما يعادلها سمك أو 100 جرام جبن قريش + ربع رغيف بر + نصف كوب زر مطبوخ ..اذا تقدري تستغني عن الرز ..ممتاز لازم هنا مانجمع خبز ورز ادا اكلنا خبز بلاش رز والعكس بعد المغرب : كلي أي فاكهة العشاء : علبة زبادي + ملعقة بذور الكتان ..أو تكتفي فقط بزبادي (يساعد على حرق دهون البطن ويمد الجسم ب فيتامينات ب المركب) قبل النوم : المشروب السابق (قرفة – زنجبيل – ميرمية ) طبعا انا مرضع ماقدر اشرب هالاعشاب لكن بشرب بداله عصير اناناس وكيوى ينحف وينشط المبايض ويارب ننحف قبل العيد:44:
الله يسعدك يامحبه ويرزقك الحمل القريب يارب بس عندي تعديل بسيط يارب تقبلونه:27: فطورنا اليومي...
أها شطوووووووووووووووورة يا نوفا

باين عليك طالبة نبيهة

صح عليك

تراني أقصد أما خبر أو رز

بس من اللخبطة حطيت + بدل أو

والعصير فعلا دامك مرضع ما يصلح لك الميرمية

خلاص اكتبي بعصير الأناناس والكيوي تراه ينحف وينشط التبويض