بناااااااات هلا وغلا
شطورات
اللي تبي رجيم معين ترتاح عليها على راحتها مو اجباري اللي حطيته والله يوفقكم
توي راجعة من الدوام وتعباااااااااااااااااااانة وبأتجهز عشان عندي موعد في المستشفى العسكري
االله يبارك فيكم ويحقق مناكم
بنات أنا رجعت جوعانة ومنتهية من الجوع لآن اليوم تعبت مرة في الدوام ولا أفطرت
بس جيت وخربتها وأكلت أربع شرائح جبن وثلاث ملاعق عسل تقريبا مع نصف رغيف خبر
احسني مرة متحسفة
يلا ان شاءالله أخر التخبيص
ونصيحة نصيحة لا تفوتوا الفطوووووووووووووووووور
أنا فوته ووشوفوا وش كانت النتيجة
يلا أشوفكم بخير ان شاءالله
حبوبه
عادي ياقمر بس المره الجايه خليها شريحه جبن مع ملعقه صغيره عسل
اليوم فطوري يوسف افندي لقيته بالثلاجه قلت افطر عليه هههههههههه
غداي ربع دجاجه مشويه ومتبل باذنجان مشوي بزيت الزيتون وعصير ونص رغيف
والله يقوينا يارب
بنات شوفو هالموضوع مره حماس حتى الرجيم باين عليه سهل
وعلى قوله حبوبه كل وحده تلتزم بالرجيم الي يناسبها اهم شي تعالو كل يوم قولو يومكم عشان نشوف نظامكم ملتزمين ولامخربين:22::7_5_131:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3661691
ترا رمضان قرب والعيد جاي نبغى نصير غيييييييييير
طفشنا واحنا سمان :09:
عادي ياقمر بس المره الجايه خليها شريحه جبن مع ملعقه صغيره عسل
اليوم فطوري يوسف افندي لقيته بالثلاجه قلت افطر عليه هههههههههه
غداي ربع دجاجه مشويه ومتبل باذنجان مشوي بزيت الزيتون وعصير ونص رغيف
والله يقوينا يارب
بنات شوفو هالموضوع مره حماس حتى الرجيم باين عليه سهل
وعلى قوله حبوبه كل وحده تلتزم بالرجيم الي يناسبها اهم شي تعالو كل يوم قولو يومكم عشان نشوف نظامكم ملتزمين ولامخربين:22::7_5_131:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3661691
ترا رمضان قرب والعيد جاي نبغى نصير غيييييييييير
طفشنا واحنا سمان :09:
توي انتهيت من الرياضة
مشيت ثم سويت تمارين للجزء العلوي من جسمي
=================================
عشوقة مشكورة يا قلبي والرابط اللي حطيتيه حلو
=================================
أم التوأم موفقة ..استمري
=================================
أم جليب حياك معنا بس شدي حيلك ..احنا بدينا الخميس واليوم سبت
================================
رجيتك لا تبكيني =
حلو اذا انتي ارتحتي علي نظامك كويس
لكن اللي عنده زيادة أملاح في الدم أو نقرس ما يصلح له لآنه غني بالبروتين
===================================
عطر القلوب
الله يوفقك
بنات خلاص اتفقنا ان الميزان هو يوم الجمعة
يعني صباح الجمعة تكونين منزلة وزنك ورح تعلق النتايج مابين الظهر والعصر أو قبل المغرب
موفقات يالحبيبات
===========================================
مشيت ثم سويت تمارين للجزء العلوي من جسمي
=================================
عشوقة مشكورة يا قلبي والرابط اللي حطيتيه حلو
=================================
أم التوأم موفقة ..استمري
=================================
أم جليب حياك معنا بس شدي حيلك ..احنا بدينا الخميس واليوم سبت
================================
رجيتك لا تبكيني =
حلو اذا انتي ارتحتي علي نظامك كويس
لكن اللي عنده زيادة أملاح في الدم أو نقرس ما يصلح له لآنه غني بالبروتين
===================================
عطر القلوب
الله يوفقك
بنات خلاص اتفقنا ان الميزان هو يوم الجمعة
يعني صباح الجمعة تكونين منزلة وزنك ورح تعلق النتايج مابين الظهر والعصر أو قبل المغرب
موفقات يالحبيبات
===========================================
الصفحة الأخيرة
كيفكم خواتي بنات حواء انا كمان قررت ابدأ معاكم بالرجيم انا الان وزني 72 وطولي 156
وهدفي انو انزل حوال 15 كيلو ويارب اتعينا وانزل بالصحة والعافية يارب انا كمان ابي انزل عشان اتبت مستوي السكري
واحمل بادن الله ودعواتكم لي خواتي بالحمل والله يرزقني واياكم الدرية الصالحة اللي تعينا علي طاعته