مساء الخير بنات,,
ابي اسالكم انا عندي تكيس بسيط ووزني 55 وطولي 151 لونقصت وزني يروح التكيس وكم يبي انقص .
مع ان عندي منطقه البطن بارزة شوي له علاقه,,
ماعندي خبرة وكم يوم وبكمل سنه على زواجي .
مساء الخير بنات,, ابي اسالكم انا عندي تكيس بسيط ووزني 55 وطولي 151 لونقصت وزني يروح التكيس وكم يبي انقص . مع ان عندي منطقه البطن بارزة شوي له علاقه,, ماعندي خبرة وكم يوم وبكمل سنه على زواجي .مساء الخير بنات,, ابي اسالكم انا عندي تكيس بسيط ووزني 55 وطولي 151 لونقصت وزني يروح التكيس وكم...
حاولي تنزلي وزنك شويه ياقلبي لانه وزنك طَيٌـًٍْْْـًٍْْـًٍْـًٍْـًٍْـًٍْـًٍْْـًٍْْْبِ ?بَـ???ـسّ لو ضعفتي كم كيلوا ان شاء آِلِلِّـٌِـٌُِـٌِ?ِ التكيس يروح في كم وحده اعرفها زيك نحفوا شويه وحملوا مشاء آِلِلِّـٌِـِـٌ?ِ ?بَـ???ـسّ اسالي دكتورك ينفع تاخدي جلوكوفاج يصير احسن ولاتهملي الموضوع وتندمي اشد الندم زيي
ضحكه فجر
•
مساااااء الخيرررات
التزمت بالدايت بس امس خبصصصصصت لاني كنت عند اهلي
بنات عادي مع الدوره اكمل الرجيم او اوقفه ؟؟
التزمت بالدايت بس امس خبصصصصصت لاني كنت عند اهلي
بنات عادي مع الدوره اكمل الرجيم او اوقفه ؟؟
الصفحة الأخيرة
ياهلا بالعضوات الجدد
اكيييييييييييد الله يحيكم معنا وفالكم الرشاقه ان شالله
ويارب ننحف قبل العيد ونصير رشيقات
الرجيم كل وحده على راحتها يعني مافي الزام لرجيم معين عشان كل جسم يختلف عن الثاني
بس الاهم يوم الجمعه يوم الوزن العالمي
لازم تحطون وزنكم قبل المسابقه ووزنكم بعد المسابقه وكم نحفتو خلال الاسبوع
وكل يوم تجون تكتبو يومياتكم عشان تتحمسون ونحمس بعض^_^
ثابته
دام اليوم اول يوم رجيم حاولي انك تاكلي اكل صحي ومفيد وابتعدي هاليومين عن الرجيم بس مو معناه تخبصي
يعني كلي بس بدون دهون وشبسات وحلويات
وخلي خبزك بر افضل هو مفيد وصحي
رجيتك
ماشالله نظامك حلو
وبالتوفيق يارب عادي ياقمر كل وحده بضروفها بس المهم الالتزام عشان نستفيد من هالايام ورمضان يصير نحااااول نحافظ على وزننا
افكر رمضان هالسنه ما اتسحر بس اخاف اني مقدر الله يعين
يومي امس كان حلو
فطرت تونه وخبز وشوي عسل وجبنه لاني فطرت مع زوجي
وتغديت ربع دجاجه مع خبز وكاسه ببسي وما اكلت حلى امس وان شالله اليوم احاول ما اكل
والعشا طبعا محذوف بس جعت بعد العشا اكلت نص حبه منجا وبس