بنت العروبةe
•
شو الحبحب
شو الحبحبشو الحبحب
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ياهلا ومرحبا فيك اكييييييييييد تقدري تشاركي معنا المجال مفتوووووووح للجميع
يوم الوزن هو يوم الجمعه شدي حيلك :7_5_131:
ماشالله ب8 شهور زدتي كثييييييييير انتبهي على نفسك ترا زياده الوزن بالسرعه هاذي مو كويس :44:
شوفي حاولي تاكلي بالنهار وبالليل وقفي اكل نهائي يعني من 6 المغرب وقفي اكل واشربي بس مويه
وخلي اكلك بالنهار حلو يعني لاتحرمي نفسك مرررره ولا تخربيها
يعني افطري توست وجبن مثلا او بيض وتغدي غداكم العادي بس لاتحطي دهن كثير والحلى خففي منه وراح تشوفي وزنك ينزل صح مو كثير بس احسن من ولاشي ونظام مريح
اهم شي بالرجيمات الريااااااااااااضه لاتهملونها
:oاما ماتعرفي الحبحب هههههههههههههه
البطيخ ياقلبي :22:
عاد في الصيف اووووووووو احبه مره خاصه لاجا سكرررررررري اممممممم يجنن:hearts:
ياهلا ومرحبا فيك اكييييييييييد تقدري تشاركي معنا المجال مفتوووووووح للجميع
يوم الوزن هو يوم الجمعه شدي حيلك :7_5_131:
ماشالله ب8 شهور زدتي كثييييييييير انتبهي على نفسك ترا زياده الوزن بالسرعه هاذي مو كويس :44:
شوفي حاولي تاكلي بالنهار وبالليل وقفي اكل نهائي يعني من 6 المغرب وقفي اكل واشربي بس مويه
وخلي اكلك بالنهار حلو يعني لاتحرمي نفسك مرررره ولا تخربيها
يعني افطري توست وجبن مثلا او بيض وتغدي غداكم العادي بس لاتحطي دهن كثير والحلى خففي منه وراح تشوفي وزنك ينزل صح مو كثير بس احسن من ولاشي ونظام مريح
اهم شي بالرجيمات الريااااااااااااضه لاتهملونها
:oاما ماتعرفي الحبحب هههههههههههههه
البطيخ ياقلبي :22:
عاد في الصيف اووووووووو احبه مره خاصه لاجا سكرررررررري اممممممم يجنن:hearts:
يومي امس تمام الحمدلله وسويت رياضه
ويارب اصير 70 يوم الجمعه مع اني ما اظن ههههههههههههههه
ويارب اصير 70 يوم الجمعه مع اني ما اظن ههههههههههههههه
امس نظامي تمام بس تعشيت حبحب ..جح للي متعرف الحبحب^_^ بس اليوم وزنت قلت اشوف كم صار وزني لقيت نفسي زايده كيلو؟؟؟!!!؟؟ مره انقهرت تقولون السبب من تخبيصه يوم الخميس والجمعه لاني الخميس خبصت مررررررررررررررررره والجمعه كمان خبصت شويتين.. شكلي بضغط على نفسي هاليومين عشان انزل الكيلو الي طلع والله قهرررررررامس نظامي تمام بس تعشيت حبحب ..جح للي متعرف الحبحب^_^ بس اليوم وزنت قلت اشوف كم صار وزني لقيت...
ههههههههههههههههههههههه
حبيبتى يوم زدتى كليوا يعنى هذا مال الاكل
انتى وزنك نفس شئ ما تغير فهمتى حبيبتى :laughing:
حبيبتى يوم زدتى كليوا يعنى هذا مال الاكل
انتى وزنك نفس شئ ما تغير فهمتى حبيبتى :laughing:
شفتي كيف حبوبه الخيبه الي انا فيها ههههههههههههههههههههههه
بس ممكن كلامك صحيح راح استنى ليوم الجمعه واوزن وان شالله اكون 70<<<كاني زودتها ههههههههههه
بس ممكن كلامك صحيح راح استنى ليوم الجمعه واوزن وان شالله اكون 70<<<كاني زودتها ههههههههههه
الصفحة الأخيرة