انا ***** الله بسجل في نادي بس الحين في اجازه مع اهلي بس ارجع بيتي الشهر الجاي بنزل وزني
وزني 84 الهدف 70 طولي 170

فعلا موضوعك حلو
بعد 11 يوم راح أكون معاكم وزني حاليا 70 ....أعرف وحدة أختها ماتحمل الا لما تترك الرز لان سمنتها ببطنها ...باختصار لاتاكلوا خبز ولا رز والله راح تنحفوا ....وزوجة أخوي ماتحمل الا لما تنحف مع ان وزنها 65ماهو سمينة ... يعني الوزن الزائد يعيق نشاط المبيض
في وحدة هنا خالتها ماحملت الا بحمية ممنوع فيها النشويات والسكريات( إمنعوا الخبز والرز والسكر ) اعتمدوا على البروتين هاذي نصائحي لكم وإن شاء الله يرزقنا جميعاَ بالذرية الصالحة

وانا بعد معكم بادن الله

وزني 61

الهدف 55

مشكلة عدم الانجاب تكيسات

افضل نظااااااااام هو نظام التخفيف وليس الحرمان

يعني كلي نص الي تاكليه مع رياضة مع الأكثار من شرب الماء 8اكواب في اليوم
و شرب عصير اناناس لنه ينحف
وكذالك شاي اخضر يهضم الأكل

وياارب ينحفنا من غير شر

وانا معاكم انا عشر سنوات ماخلفت ولما خففت وزنى حملت وعندى الحين بنت وولد الله يحفظهم

بنتى لسا صغيره بس صررت اكره الوزن الزايد

انا وزنى كان 85 ولى 3 شهور مخففه اكل والحين 75 الهدف الاول 70 والثانى 60 ان شاء الله قبل العيد