ايوا فهمت عليك
خلاص نخليها
اما طلعات لابد منها
ولا بنطفش من البيت
مو مشكلة كتابة النظام
الأهم الألتزام بالدايت والاكل الصحي مع الرياضة
...............
بالتوفيق
رايحة اتجهز

ان شاء الله غذا اخذ الاوزان كل وحده تقوم من النوم تروح الحمام وترجع توزن وتحط الوزن فقط بدون القائمه
ياويلها اللي راح تنسخ القائمه انا مكبره الخط ما لقيت اكبر من كدا علشان عارفه ان الرجيم بيأثر علي النظر
اللي حتنسخ القايمه لها مني:boom:
:S_45:

المتسابقة السابعه
الأسم..بنت العروبه e
الوزن / 72
أصبح 69
الوزن هذا الاسبوع الله يستر شكلها ثابت
الوزن المفقود

مصريه

أنا رحت جنين فعلا بعد اخر إجهاض وعجبنى جداً دكتور حسام وليا واحده صاحبتى لسه عامله فى ادم وماشاء الله حامل فى تؤام وانا فعلا محتارة بإذن الله أستخير

كنت بكى اعملها هنا فى السعوديه بس اقرب حاجه ليا جده
المدينة مافيهاش مراكز

والمشكله الاكبر ان جوزى فعلا نازل شهر بس
ربنا يكتب اللى فيه الخير

المتسابقة الثانيه :
الأسم .. ميموggggنه
الوزن / 90
أصبح 89.700
الوزن هذا الاسبوع 87.9
الوزن المفقود
الوزن المفقود ما اعرف احسبه
انا ميييح بالحساب والرياضيات
وعاد احسب كيلوات وغرامات>>>رحت فيها خخخ
............
امس بالجمعة ثنتين قالوا باينة عليك ناحفة
من كتوفك باين و وجهي
انا فرحت بس استغر بت بنفس الوقت لأن مالي إلا اسبوع و3 ايام
بس شجعوني ع الاستمرار
...............
امس العشا الحمدلله حسيت نفسي مو مشتهيته كثير
مع اني احب طبخ الرز واللحم الدسم مثل حق الزواجات
اكلت بيدي وصغرت اللقمة وخليتها اشووووية كأني بأكلها لطفل
خخخخ اللي جنبي مستغربة
واللي اشغلني عن الاكل بنتي حماي عمرها 5سنوات جالسة جنبي لأنها بعيدة عن امها>>صرت اعطيها رز ولحم
وعطوني حلا ماكثرت بس اكلت عن خاطري
يعني اعتبرته يوم مفتوح بس بحدووود
لما رجعت البيت اكلت حبة جريب فروت وكاس عصير اناناس
ووووبس