ام مياس
جلوكوفاج حلو بيسد النفس بس مش بيسيح الدهون
يعني هو بيساعد علي الرجيم
وكمان حلو لجوده البويضات ومفيش منه ضرر ممكن تاخدي قرصيين 500جرام يوميا انا كنت اخد كدا

صباح الخير
بياناتي
بحكم اني توني باديه معكم
وزني ٨٠ كيلو
وماوزنت هالأسبوع ان شاءالله ابد معكم في الميزان الأسبوع القادم

‏​أنَـــƠ̴̴̴͡ـ̮Ơ̴̴͡ـــآ وزني نزل ​بَـßÊـسّ نص كيلو مٍـٍْ♡̨̐ـِْْنِْْ 97.500 غرام إلى. 97 كيلو. :)

مصريه
حلو المشروب ده هاجربه

الشوربة الحارقه دى شوربه الكرنب
كرنب وكرفس وبقدونس وطماطم وفلفل وبصل وبهارات يتسلقوا فى ماية وتاخدى على قد الوجبة طبق كده وتضربيهم فى الخلاط وتعصرى عليها ليمون وتشربى

بالنسبة للعمرة بلاش فعلا دلوقتى ولادك صغيرين والطريق طويل والجو فى مكة سمعت انه حر جداً خليكى بعد رمضان

وأى وقت تحبى تيجى المدينة تعالى بس ومالك يش دعوة

مساء الخير للاسف وزني زااايد لاتلوموني نفسيتي تعبانه حاسه نفسي محطمه لابعد درجه صرت كارهه كل شي بس اكل سوا جوعانه او شبعانه مدري ليش حالتي انتكست الله يفرجها من عنده صار وزني 109حاولت اضغط على نفسي بس وربي خلاص بنفجر ادعوووووووووووووولي معاكم ان الله يقوي عزيمتي ويسد شهيتي عن كل اكل يسمني والله يكرمنا وننحف ويرزقنا عما قريب بالذريه الصالحه وكل عاااااام وانتم بالف خير