تحدى الإراده مع الذات


المتسابقه الأولى :
الأسم .. مصريه وبحب مصر
الوزن / كان 92
اصبح 88.900
الوزن هذا الاسبوع 88.400
الوزن المفقود 500 جرام


المتسابقة الثانيه :
الأسم .. ميموggggنه
الوزن / 90
أصبح 87.900
الوزن هذا الاسبوع 87.300
الوزن المفقود 600جرام


المتسابقه الثالثة :
الأسم..عاشقه الحياه
الوزن 73
اصبح 69
الوزن هذا الاسبوع 69
الوزن المفقود صفر

المتسابقه الرابعه :
الأسم.. aldallu3ah
الوزن.. 104
اصبح .. 97.500
الوزن هذا الاسبوع..97.00
الوزن المفقود 500جرام


المتسابقة الخامسه
الأسم..رجيتك لاتبكيني
الوزن / 111
أصبح107
الوزن هذا الاسبوع 109
الوزن المفقود +2كيلو


المتسابقة السادسه
الأسم..مروه شاهين
الوزن / 85
أصبح 85
الوزن هذا الاسبوع 84
الوزن المفقود كيلو

المتسابقة السابعه
الأسم..بنت العروبه e
الوزن / 72
أصبح 69
الوزن هذا الاسبوع الله 69
الوزن المفقود صفر

المتسابقة الثامنه
الأسم..المشتاقه لضمة طفل
الوزن / 82
أصبح 81
الوزن هذا الاسبوع الله 79
الوزن المفقود 2 كيلو


المتسابقة التاسعه
الأسم..هيله ورمانه
الوزن / 80
أصبح 80
الوزن هذا الاسبوع
الوزن المفقود










:time: الموعد يوم الجمعه القادم الموافق 1من رمضان شاء الله

صاحبه الخساره الأكبر فى الوزن ستأخذ لقب ..

7

7

7

الفائزه باللقب هذا الاسبوع

المشتاقه لضمه طفل

مروه
اشوفك باذن الله وانت حامل
انا سمعت عن الشوربه دي برده خلاص ابقي اجربها كمان زوجي بدا في الدايت راح اشجعه واعملها
رجيتك
ليه كدا كتير 2كيلو بالاسبوع
كلنا بنمر بالمرحله دي والله وعلي فكره والله الزهق دا للكل سواء اللي معاه هيال واللي ما عنده ربي يرزق الجميع
ما تخلي الشيطان يياسك انت بتخدي بالاسباب وبصراحه وزنك كتير لازم تعملي حميه علي الاقل علشان صحتك واحنا لو ما عملنا رجيم راح يزيد وزننا ما بيثبت
استهدي بالله وكل ما تحسي بفراغ وانك عاوزه تاكلي اعمل شاي اخضر وزنجبيل واشربي انا بعمل كدا بتسدي الشهوه
وكمان استخدمي كلوجوفاج بيسد النفس

مرحبا بنات
مبرووك لمشتاقة ضمة طفل اللقب

رجيتك>> ليه الأحباط واليأس
ادعي الله بصلاتك يقويك ويعينك
صحيح كلنا نمر بهالحالة بس خلي عندك اصرار إنك توصلين لهدفك
حاولي تخاطبين عقلك الباطن إنك قدها وقدود وإنك ناحفة يعني ناحفة
(اقري عن الأيحاء للعقل الباطن) مرررررة حلو
شوفي البنات للي حواليك كيف اجسامهم ماشاء الله تبارك الله نحاف وحلوة
ماتتمنين تكوني مثلهم ؟؟؟؟؟
خلي الأكل الموجود بالبيت الأكل الصحي فقط
من ( البر والقليل الدسم والمشوي والمسلوق والسلطات والفاكهة والخضار)
أما النشويات والشوكولاتات لا تخلينا تتوفر بالبيت عشان ماتاكلين منها
إلا إذا كنتي طالعة تتمشي بيومك المفتوح او بزيارة اكلي بس بحدووووود
وامشي امشي مشي الرياضة مفيدة وتخلي الجسم خفيف ونشيط

أنا اشوف بعايلتنا نحيفات وسمينات
اركز ع النحيفات واذكر الله اول شي واقول بنفسي يارب اصير مثلهم
او ع الأقل ارجع لوزني السابق
أما لو اشوف السمينات اسمن مني بكثير وحتى الزوايد باينة فيهم بظهورهم
اقول بخاطري طبعاً كيف كذا متحملين شكلهم
استغفر الله يارب
الله يشفيهم ولايبلانا
أنا الحمدلله مو مثلهم مافيني زوايد كثيرة بظهري إلا شي بسييييييط مو ملحوظ
انا سمنتي بجسمي كــ كل وبالأخص بالبطن من المنشطات الله ياجرنا ويقوينا وننحف بصحة وعافية من غير شر يارب

ربي لاتذرنا فردا وانت خير الوارثين
ربي اعنا ولاتعن علينا
ربي هب لنا من لدنك ذريته طيبه متعافيه صالحه ومصلحه
ربي ارزقني واخواتي المسلمات حملا عاجلا غير اجل على اهون سبب يسرته