في رياضة مره رهيبة لهذه المنطقة بس مشكلتي ما أعرف أوصف لك كيف

بس شوفي أوقفي وثبتي رجولك وجيبي عصايه وامسكيها من ورى ظهرك بيدينك الثنتين
وإنت مثبته رجولك حركي نفسك مره يمين ومره يسار
ما أعرف أشرح اكثر من كذا

حبيبتي ابتسامة يأس

عرفت هاي الرياضة ان شاء الله رح جربها ورح ادعيلك من كل ألبي اذا نفعت


مشكورة على مرورك الغالي

إذا مكان معين مو مشكلة .. بسيطة إن شاء الله ..

جربي هالحركة .. هي للخصر أساساً .. بس تفيد الجوانب ..
مع خل التفاح يوووووووومياً ..
وإشربي موية كثيررررررر ..

حبيبة ألبي حلا الكون


والله هاد التمرين روعة وكنت ناسيتوا ان شاء الله اليوم رح ابدا فيه


ان شاء الله بتسلمي لي على ذوقك

رد مكرر