الحامل والرجيم

hf

الحامل ماتعمل رجيم..
بس تحرص على الاكل الصحي،،
وتقلل كربرهيدرات ودهون،،
ركزي على الفواكه والخضار،،ومصادر الكالسيوم..
كذا بتحافظين على وزنك،،واذا ولدتي بالسلامه ماتتعبين على ما يرجع جسمك مثل اول،،
الله يقومك بالسلامه،،يااارب ويتمم عليك،،

ايوه تقدر بس الأفضل رجيم صحي او من اخصائيه

انتي تقري افكاري انا حامل وحاسه ان وزني زايد وداخله
المنتدى عشان اسأل نفس سؤالك ولقيت موضوعك
سبقتيني بالسؤال ��

تتوقعو لو اتعشا الساعه ٦ واقفل فمي وانام وانا حامل طبعاً يضر البيبي ؟؟