همس النسيم ~ :

لا من جد كلي خضروات فواكه بروتين لحوم أسماك دجاج ابعدي عن الغازات والكافيين قللي قهوة وشاي قلبي سكريات ودون حتى تتجنبي زياده الوزن المفرطه

لا من جد كلي خضروات فواكه بروتين لحوم أسماك دجاج ابعدي عن الغازات والكافيين قللي قهوة ...

الدنيا حلوة 94 :

كلي كل شي بس لا تكثرين سمك و تونة( فيها زئبق و هو مضر للجنين أول الحمل) و كبدة (فيها فيتامين A كمان مضر للجنين) و ابتعدي عن الكافيين و المشروبات الصفراء يعني نعنع قرفة زعتر ميرمية هي الأعشاب مضرة تسوي تقلصات بالرحم نوعي بغذائك لا تعتمدين على نوع معين حاولي تكثري خضروات عشان تتجنبي الإمساك حاولي تشربي عصير برتقال فيه فوليك اسيد عالي و طبعا حليب كوب باليوم حاولي تخففي سكريات عشان ما يزيد وزنك الله يتمملك حملك على خير 💜

كلي كل شي بس لا تكثرين سمك و تونة( فيها زئبق و هو مضر للجنين أول الحمل) و كبدة (فيها فيتامين A...