السلاموووووووووووووووو عليكوووووووووووو
ازيكم يادبدوبااااااااااااااااااااااااااات
انتو لحد الحين متختخاااااااااااااات
عاوزين تصيروا نحفوفااااااااااات
عليكم برجيم برمنجهامااااااااااااات < -------- هاذي عشان السجع
بنات والله ماني مصدقه وزني الحين سبعين ونص
بنات تكفون جربو ذالرجيم ترى التجربه خير برهان
راس مالها ثلاث ايام (إنتو حتخسروا حاجه)
شوفوا بالنسبه لي انا بديت ذا الرجيم بعد الرجيم الكيميائي
اللي قد طبقته من زمان وبالشي والحط مانحفت الا ثمنيه كيلو بالشهر
لا وكلها كم شهر ورجعت وصارت بالزياده 12 كيلو
بنات انا طبقت ذالرجيم بعد مابديت ثلاث ايام بالكيميائي بس اخوي حمسني على ذالرجيم
صراحه انا بالبدايه ورغم نحفه مكنت مصدقته بالرغم من انه نحف بشكل كبير وتغير شكله مره
تدرون ليه ؟ لأني قلت وش ذالرجيم الي فيه زبدة الفول السوداني والايسكريم
وكنت اقول لاخوي ترى نحفك مو من الرجيم من النادي اللي انت خاشه
لانه يجلس فيه ثلاث ساعات باليوم لين يرجعلنا وهو شوي ويدوخ علينا
تصدقون الرغم من انه خاش نادي الا ان جسمه ترهل لأنه يمشي على السير والسيكل وبعض الألات اللي قاللي عنها ومدري وشي
ويقول انه ماوده يسوي رياضة رفع الاثقال اللا لما يتعدى الواحد والعشرين سنه لأنه الحين عمره تسع طعشر سنه ويقول انه بتخليني معاد اطول فذا السنتين
المهم نرجع للردود وأي استفسار ترى دبدوبتكم بتجاوبكم
Sendrilllah
حبيبتي اخوي يسوي تمارين زي ماقلت فوق بس ترى بعض الاجسام صعب تنشد مع الرياضه العاديه

وبعدين تعالي .....
تعالي بسرععععععععععععععه ....



وشي تمارين العسب ؟؟؟؟
FTOOMA
مشكوره على الرد وبالعكس طولي قد ماتقدرين لأن كلامك سكر (زي ماقال كاظم) وبالنسبه للقدم ماعندنا فالرياض نوادي قدم الا الأنديه الكبيره ولا ودنا اخوي يروح لها .

fanar2

آخذ الاسكريم العادي ابو ريال مو حق الدايت لأن الرجيم ماحدد اما بالنسه للرجيم اخوي يسويه بشكل متواصل ويمكن مايخرب الا يوم بالشهر ولا يومين وينحف من 18- 20 كيلو
اما انا اطبقه واخربط فيه احياناً لاني معي وقت مابقالي الا حول 12 كيلو واوصل لجسم عارضات الازياء اللي احلم فيه وتصدقين اذا طبقته ثلاث ايام انحف فيها كيلوين يعني لو استمر عليه اكون نحفت 20 كيلو بالشهر
zuzu189
تسلمين يابعد قلبي وانشاء الله كل دباديب المنتدى يوصلون للوزن المأمول واللي يتمنونه
Catty
حبيبة قلبي ونور عيني ومهجت فؤادي و.......... إلخ كتكوتة البحرين الغاليه اشكرك يانور المنتدى على اللي قلتيلي اياه وعلى اللي علمتيني عليه وعلى العموم انا ناويه ذاليومين افصفص موضوع مجموعة الدعم ذاك الموضوع الرهيب واللي فيه الكثير من شد الازر والترابط والمساتعده على تحقيق هدفنا الأسمى الا وهو النحااااااااااافه
وبعدين تعالي انا قريت يمكن خمس صفحات من ذاك الموضوع ولقيتك شابه على البنات بالرجيم الكيميائي مال الدكتور اسامه حمدي( حلوه مال) تراه من جد مو زين موليه يطيح الشعر ويبهت الوجه لا وبعد الوزن اللي تخسرينه ترجعين اضعافه .
طمني بس
صادقه حبيبتي انا قد استخدمت شاي جامو اللي فيه الشمر ومن جد احس ان جسمي ينشد من نفسه
بس انا والدبدوب اخوي نستخدم حبوب (wight control) الا ماشين معها صح ولا ودنا نكثر ادويه
Human وتومى الدلوعه
مشكورين حبيباتي على المرور وتسلمووووووووووووووووون
Mesteka
لا حبيبتي اسألي قد ماتقدرين انتي اكيد تعرفين شعور الانسان اذا حس انه فاد أحد شعور ماينوصف
وعشان كذا انا متحمسه جدا لذا الموضوع
اما بالنسبه لأسألتك
ــــــ انا كاتبه الرجيم زي ماهو بالورقه ولا حذفت أي شي
ـــــ تبديل البيض بالجينه البيضا هذا انا قاريته بكتاب الدكتور اسامه حمدي حق الرجيم الكيميائي
واللي يقول انه مسموح بتيديل البيض بالجبنه البيضا في حالات عدم التكيف مع البيض لان لهم تقريبا نفس المواصفات الغذائيه وتراني انصحك عيوني كانك بالرياض ترى في جبنه قليلة الدسم خياليه تنباع بالعزيزيه اسمها جبنة الطيب طعمها خيالي مره وخفيفه على المعده تحسين انها تذوب قي فمك جربيها وراح تتدعيلي
ـــــ الدايت اشربه احيانا وتراه من الناحيه الغذائيه حسب ماقريت زي المويه لأن مافيه سعرات حراريه ولاكن الاطباء ينصحون ان مايتجاوز شربه المرتين باليوم لأنه اذا زاد قد يضر بالكلى
ـــــ الايسكريم عادي مو حق الايت لأنه برنامج تحطيم كيميائي ولو ان المقصود الايسكريم قليل الدسم كان قالوه
ــــــ بالنسبه للاستمرار بالرجيم انا خربطت كثير بس ناويه استمر عليه بدون توقف حتى اوصل للوزن اللي ابيه


مشكووووووووورين حبيباتي على الردود وتكفون جربو ذالرجيم ولو لفتره وحده (ثلاثة ايام) وصدقوني ماراح تندمووووووووووووووون


باااااااااااي ولي باااااااااااااااك

حبيبتى دمعه الدبدوبه والله انك عسل وحبوبه مووووت :24: :27:


شكرا على سعة صدرك والله يكتبه من ميزان حسناتك


ولكِ :26: :26: :26: :26: :26:

الف شكر ويعطيك العافية ماقصرتي:26: :26: :26:

السلام عليكم اختى دمعة الدبدوبة
بصراحة الرجيم عجبنى خالص بس لوسمحتى عندى ليك كم سوال
اولا انتى دكرتى الجبن اشدر بس مادرى قليل الدسم ولا كامل الدسم ؟
انتى دكرتى بسكوت بس انا ابقى اعرف اى نوع استعملتى لو سمحتى.
وابق اعرف لوسمحتى هل الرجيم موجود فية جبن حلوم ولا لا لانو كان فى اول واحدة مااتدكر اسمها داكرا الجبن الحلوم فى اليوم الثانى واكون شاكرة لك كل الشكر لانى ابقى ابدا فية من بكرة السبت اللة يخليك وينولك رضاء الرب تردى لى بسرعة

ان شاء الله من اليوم اطبقه وبكرره مرتين في الاسبوع..

ويا رب ما يتاثر بالاشياء اللي بحذفهن..

ورايه عرس ابا اخف،،واشوف الرقمين..:26: