سمعت عن عين الجمل يقووي الذااكره اكلييه داايم
والزبيب
حبيبتي اكثري من الاستغفار والله انه ينفعك نفع عظيم وهو مجرب لكل داء واكثري من شرب المراميه وماء زمزم مفيده جدا
الصفحة الأخيرة
اهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء
شوفي يا حببيتي عليكي بما يلي لحفظ الذاكراه
=====================
تناول قدر ملائم يوميا من الخضر والفاكهه الطازجه لغناها بالاملاح المعدنيه وفيتامين ج
الاعتماد على تناول بعض المكسرات لانها تحتوي على مصدر هام لبروتينات النباتيه الصحيه
الاهتمام بتناول الاسماك وخاصة التونه والماكريل لانها غنية جدا بالاوميجا التي تقي من الزهايمر
الاهتمام بتناول وجبه يوميا من الحبوب الكامله كالقمح او الشعير
واخيرا يا حبيبتي دربي نفسم على تناول كل شيىء بنظام حتى لا تشتتي افكارك
وميزي كل شيىء بعلامه حتى لا تنسيه ابدا
وفي انتظارك يا غاليتي في عيادة التغذيه بالمنتديات لوضع نظام غذائي حسب الطول والوزن الحالي
وفقكي الله وسدد خطاكي :)