ميادة*M
ميادة*M
اعملى زى اختك واحمدى ربك انة مسافر علشان نظامى فيه صيام اولا تكسبى حسنات وانتى بتخسسى نفسك يبقى نبدأ النية بالصيام من الفجرالى المغرب والصلاة والتزمى بخشوع الصلاة والدعاء فيها والتوكل على الله ثم اجعلى من فطارك وسحورك اكلات ليمشوية كبدة لحوم سمك مع خضار باى كمية وعصائر بدون سكر والتزمى بالف نطة فى المكان كل ساعة مائة نطة على فكرة القفز فى المكان يفقد سعرات حرارية كثيرة جدا ونطى وانتى تسبحين للثواب الاكثر كل كلمة من سبحانالله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر نطتين يبقى بطنتى 20 نطة مع نهاية الكلمات لو قلتى هذه الكلمات خمس مرات تبقى نطتيتى 100 نطة اية رايك فى التخسيس الاسلامى هذا ادعيلى
مشغووووله
مشغووووله
عليكي بالأعشاب أناجربتها مدة أسبوعين ونزلت كان وزني 57ونزل 52 كنت أشرب كاس يوميا كل بعد وجبه كاس المويه.وكنت أسوي رياضه المفروض أشرب نص الكاس بس أبغا أنحف ونحفت الخلطه هي بس للمعلوميه لا تشربيه وقت الدورة لأنه يسبب نزيف بسبب أكليل الجبل أنا كنت أحط ملعقه من كل نوع الميراميه.أكليل الجبل .البابونج.مع ماء مغلي أخليها تغلي غليه واحده وأصفيها وأشرب منها بالنسبه لحبوب منع الحمل إذا شربتيها راح تمشي البطن وراح يخرب مفعولها
عليكي بالأعشاب أناجربتها مدة أسبوعين ونزلت كان وزني 57ونزل 52 كنت أشرب كاس يوميا كل بعد وجبه كاس...
تعالي لموضوعي يمكن يفيدك... :)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=512377&page=2&pp=10
$$ليــنا الحلوة$$
حبيبتي اشربي 8 كاسات موية وسوي رياضه وانشاءالله تنحفين
الواحه الغناء
اتركي الاكل الساعه 6 مع تخفيف الاكل
عيـون الكـلام
شنو سويتي ننتظر اخبارج !!!