الحقون بالحل

حبيتي الرياضه مااعرف اشرحها
بس بحاول هي تكونين منسدحه على جمبك وتفتحين رجلك فوق وتسكرينها اتمنى فهمتيني

وثاني شي الدرج الدرج مره فادني بالجزء السفلي كله

واتمنى اكون افدتك اسفه على الشرح

مشكوره اختي عبير الورد

لازم رجيم والمشي والهروله تنفعك

حبيبتي المشي لمدة نصف ساعة يوميا
ستفي بالغرض