بنااااااااااااات ساعدوني
انا من شهر سويت حمية اتكنز لمدة اسبوعين ونزلت عليها بعدين تعبت وثبت وزني وتركتها ومشيت على السعرات الحرارية لمدة اسبوع عشان اكسر الثبات ورجعت اسبوع لاتكنز وماتغير شي هو نفس الوزن ثابت
المشكله ؟؟؟؟
الحين انا من يوم الخميس فتحت نظامي والحين الزياده
:eek:
:eek:
:eek:
2 كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووو
صحيح اكلت الخميس والجمعه بس مو لدرجه كيلويين
ايش اسوي ؟؟؟والله معاي اكتئاب
ولا عشان موعد الدوره الاسبوع الجاي فتنفخ الجسم واحتبست السوائل (اعزي نفسي ):(
بندوره @bndorh_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بندوره
•
habhooba :
ايوه ياعسل هى الدوره لما بتكون قربت تيجى بتزود الجسم 2 او3 كيلو وكمان لما يكون عندك امساك جسمك بيزيد 2 كيلو بقولك ايه انا حطه موضوع رجيم هنا اسمه رجيم متوازن جداااااااا ************ مين تشاركنى وهبدأ ان شاء الله من يوم التلات ياريت تشوفيه ولو عجبك نبتدى سواااااااا اصل انا عايزه حد يشجعنى ياناسسسسسسسسسس ولكى منى ورده:26: :26: :26: :26: :26:ايوه ياعسل هى الدوره لما بتكون قربت تيجى بتزود الجسم 2 او3 كيلو وكمان لما يكون عندك امساك جسمك...
ياحبيلك يا habhooba
ردك يبرد القلب كل اللي قلتيه معاي :26:
والله انا تعبت من الرجيمات وابي ارتاح مده اسبوعين ثلاته على السعرات الحرارية بعدين لي كلام ثاني مع وزني:)
ردك يبرد القلب كل اللي قلتيه معاي :26:
والله انا تعبت من الرجيمات وابي ارتاح مده اسبوعين ثلاته على السعرات الحرارية بعدين لي كلام ثاني مع وزني:)
fara7
•
اختي انا نفس حالتج
احنا للاسف مانقتنع ان الرجيمات هذي النوع ماتنحفنا بشكل سليم.لاننا نفكر فقط بنزول الوزن ....صحيح ان الوزن ينزل لكن لو خلصتي من الرجيم ورجعتي لاكلج طبيعي راح يزيد وزنج بشكل رهيب
انا ظليت اسبوعين برجيم البروتينات ونزلت 3 كيلو والحين رجعت كليت عادي لقيت وزني يوم ثاني زايد كيلو..يعني حرام تعب الاسبوعين والحرمان
احنا للاسف مانقتنع ان الرجيمات هذي النوع ماتنحفنا بشكل سليم.لاننا نفكر فقط بنزول الوزن ....صحيح ان الوزن ينزل لكن لو خلصتي من الرجيم ورجعتي لاكلج طبيعي راح يزيد وزنج بشكل رهيب
انا ظليت اسبوعين برجيم البروتينات ونزلت 3 كيلو والحين رجعت كليت عادي لقيت وزني يوم ثاني زايد كيلو..يعني حرام تعب الاسبوعين والحرمان
fara7
•
شوفي في وحددة كامن رايحة حق دكتورة تغذية وكانت مسوية رجيمات النوع الواحد ..قالتلها الدكتورة اخذي راحة يوم كامل ريوق وغدا وعشا ويوم ثاني ابتدي برجيم السعرات
شرايج تسوين نفسها علشلت جسمج ينحف بشكل طبيعي
شرايج تسوين نفسها علشلت جسمج ينحف بشكل طبيعي
بندوره
•
fara7 :
شوفي في وحددة كامن رايحة حق دكتورة تغذية وكانت مسوية رجيمات النوع الواحد ..قالتلها الدكتورة اخذي راحة يوم كامل ريوق وغدا وعشا ويوم ثاني ابتدي برجيم السعرات شرايج تسوين نفسها علشلت جسمج ينحف بشكل طبيعيشوفي في وحددة كامن رايحة حق دكتورة تغذية وكانت مسوية رجيمات النوع الواحد ..قالتلها الدكتورة اخذي...
fara7
هذا اللي سويته بعد نظام البروتين ثبت وزني خلال الاسبوع الثاني على 3 كيلو ...فاخذت يوم مفتوح بعدين اسبوع سعرات حرارية وبعدين يوم مفتوح واسبوع نظام البروتين ولا نزل وزني الا نص كيلو خلال الاسبوعين وبعدين يومين مفتوح زدت فيهم 2 كيلو لو اوزن الاكل كله ماوصل كيلوين مع اني اكل وجبه واحده وباقي اليوم نظام السعرات ؟؟؟؟؟؟على نهاية الشهر اشوف ايش يصير لاني في فتره حرجه من الشهر .
هذا اللي سويته بعد نظام البروتين ثبت وزني خلال الاسبوع الثاني على 3 كيلو ...فاخذت يوم مفتوح بعدين اسبوع سعرات حرارية وبعدين يوم مفتوح واسبوع نظام البروتين ولا نزل وزني الا نص كيلو خلال الاسبوعين وبعدين يومين مفتوح زدت فيهم 2 كيلو لو اوزن الاكل كله ماوصل كيلوين مع اني اكل وجبه واحده وباقي اليوم نظام السعرات ؟؟؟؟؟؟على نهاية الشهر اشوف ايش يصير لاني في فتره حرجه من الشهر .
الصفحة الأخيرة
وكمان لما يكون عندك امساك جسمك بيزيد 2 كيلو
بقولك ايه انا حطه موضوع رجيم هنا اسمه
رجيم متوازن جداااااااا ************ مين تشاركنى
وهبدأ ان شاء الله من يوم التلات ياريت تشوفيه ولو عجبك نبتدى سواااااااا
اصل انا عايزه حد يشجعنى ياناسسسسسسسسسس
ولكى منى ورده:26: :26: :26: :26: :26: