حنان مسفر @hnan_msfr
عضوة
الحقوووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووونيي ي
انا من فترة اسوي رجيم القيمات صالي 4 شهور مع التخبيص والحين جت الدوره وصرت مفجوعه على الااخر ماني قادرة اوقف اكل وكمان ما اخلص وجبه الا وانا افكر في غيرها انا نزلت 11 كيلو وخايفه ارجعهم :ohwe:وكمان ابغاء اكمل المشوار بس بهاذا الشكل مارا اتحمل بلييييييييييييييييييييييييييييييز ساعدوني كيف اقفل فمي:icon8: الله يسعدكم ساعدوني بي اي شي:icon33::icon36:
17
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عادي وقت الدوره كذا وسبحانه لاكلت يخف الم بطني حتى لو تلوع كبدي انتي اول ثلاثه ايام كلي بتزيدين كيلوين عادي تنزلينهم لارجعتي للدايت تخلي لك يوم بالاسبوع يوم مفتوح عشان تتحمسين
الله يعينك ويساعدونك الاخواتالله يعينك ويساعدونك الاخوات
الله يعينك ويصبرك ويقويك انا انصحك اشربي موية كثيير عشان تعبين الفراغ ببطنك وماتحسي بالجوع المعدة ماتفرق تتعبا تسكت لو موية وحذااري حذاري المطبخ هذا حتى لو مو جوعانة تاكلي لا شفتي الأكل قدامك بما انه عليكي الدورة عبي وقتك بالنوم واذا صحيتي اشغلي نفسك بأي شيء وبس ...ابغا اسألك حبيبتي ايش هو رجيم القيمات ياليت اذا فيكي تفهميني هوا
الله يعينك ياقلبي
لا تكفين حاووولي تمسكين نفسك تكافحين اربع شهوور واخر شي تخرربين گـل شي سويتيه بكم يوم
شوفي ياقلبي ادري صعب تمسكين نفسك والله حاسه فيك ٱنا ،، لكن 11 كيلووا ماهي سهله
أنا اقترح عليك انك تشربين اعشاب للتنحيف
يعني مثلاا عندكك خلطة الدكتوره سمر قسم بالله گـل مٍْْن جربهاا استفاد منها والحلووو فيها انك تاكلين اكلك العادي وتنحفك 7 كيلوا بالشهر واللي يشوفك يقول ناحفه عشره كيلووا مو سبعه لانها تبين بالجسم اكثر
والله يعينك وحاوولي تفتكرين التعب اللًي تعبتيه خلال هالااربع شهووور
وب التوفيق ياقلبي
لا تكفين حاووولي تمسكين نفسك تكافحين اربع شهوور واخر شي تخرربين گـل شي سويتيه بكم يوم
شوفي ياقلبي ادري صعب تمسكين نفسك والله حاسه فيك ٱنا ،، لكن 11 كيلووا ماهي سهله
أنا اقترح عليك انك تشربين اعشاب للتنحيف
يعني مثلاا عندكك خلطة الدكتوره سمر قسم بالله گـل مٍْْن جربهاا استفاد منها والحلووو فيها انك تاكلين اكلك العادي وتنحفك 7 كيلوا بالشهر واللي يشوفك يقول ناحفه عشره كيلووا مو سبعه لانها تبين بالجسم اكثر
والله يعينك وحاوولي تفتكرين التعب اللًي تعبتيه خلال هالااربع شهووور
وب التوفيق ياقلبي
الصفحة الأخيرة
اذا جعتي اشربي لبن او كلي فواكه فقط