هااااااااي بنااات
واو ماني مصدقه وناسه لي اسبوع اسوي دايت واليوم وزنت
نقصت 4 ك لولولولولولولوي
المهم ما اطول عليكم بقولكم عن ريجيمي الخطير الروعه
الفطور : 1 كيك سفن دايز (شوكلاته او فراوله) ع كيفكم + نسكافيه
الغدا: 2 كروسان سفن دايز + كوباتشينو لايت ينباع بالسوبرماركات سعراته قليله فيه منه نكهات
العشاء: 1 كورسان + نسكافه او دايت بيبسي
بالنسبه لي كنت امشي نص ساعه واقفل الساعه 8
ممتع الريجيم والحلو انكم بتكرهون شي اسمه سفن دايز عشان اذا بدأتو بدايتات ثانيه ماتضعفون قدامه ادري اغلب البنات يموتون فيه وبس اللي حابه تجربه تسدح لي تجربتها
وبالتوفيق والله ينحفكم بصحه وعافيه
اموره واسمي ريومه @amorh_oasmy_ryomh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هههههههههه وزني كان 77 وصار 74
ياللي تقولون دسم اتحداااااااااااااااااكم تسونه اسبوع وقتها راح تعرفون الدسم صح ههه واللله اذا جربتوه ثالث يوم بتحسون بجوع
وبعدين كروسون مو كبسه عشان تقولون دسم
ياللي تقولون دسم اتحداااااااااااااااااكم تسونه اسبوع وقتها راح تعرفون الدسم صح ههه واللله اذا جربتوه ثالث يوم بتحسون بجوع
وبعدين كروسون مو كبسه عشان تقولون دسم
OMG
•
يالغاليه
تقبلي ردي
كل الموجود بريجيمك كله سعرات حراريه عاليه ودهون
والجسم يحتاج للنشويات والالياف والماء
وبكذا مايستفاد شي وراح يكون سكر في الدم عالي في الاكل من الكروسان والكيك
تقبلي ردي ربي يبارك فيك
تقبلي ردي
كل الموجود بريجيمك كله سعرات حراريه عاليه ودهون
والجسم يحتاج للنشويات والالياف والماء
وبكذا مايستفاد شي وراح يكون سكر في الدم عالي في الاكل من الكروسان والكيك
تقبلي ردي ربي يبارك فيك
الصفحة الأخيرة
لأن السفن دايز دسسسسم جدا جدا ..