هلا اختي انا اتبع رجيم السعرات من فتره وحابه اكل سفن دايز بس مو عارفه كم سعراته لانه مو مكتوب عليه .. وانتي تقولين انه فيه 220 في الكرواسون اللي بالشكولاته كيف عرفتي انا قولبت الكيسه ادور السعرات مالقيته لا في الكرواسون ولا في الكيك
قوليلي الله يخليك كيف عرفتي سعراته لاني احبه وودي اكله
الصفحة الأخيرة
و اللي شككوا بالموضوع اقولهم ترى شركات التغذية اللي توصل وجبات للبيت ترسل يوميا كرواسان على وجبة الفطور ..
هذا كمثال فقط..
السر في عدد السعرات و الحركة..