مرحبا اخواتي ذوات الوزن الثقيل ،،،،
والله فشيلة هذا الوصف اذا أَطلق علينا نحن الجنس الناعم !! انتن معي مو فشيلة ؟؟
صدقوني عزيزاتي انه من افتح النت الين اقفله وانا في بحث دائم عن انظمة الريجيم والاعشاب المساعده على تخفيف الوزن ،، وياليتني انجح !! اروح واشتري حبوب التخسيس من ريديكتال وزينيكال طبعا بعضكن يعرف بكم قيمتها ؟؟؟
واذهب للعطار واشتري الاعشاب واستخدمها يوم يومين ....... اسبوع بالكثير لكن خلاص كبدي لاعت من ريحتها ، آخر حاجة اشتريتها بذور الكتان وزيت بذرة الكتان ؟؟؟؟!!!!!
عموما ما اطول عليكن بس احب اقولكن ان وزني 100 //// وطولي 166
ايش اسوي ريحوني من الحبوب والاعشاب
نفسي افتح النت وماافتح مواضيع البدانه والريجيمات ؟؟؟:44:

صباح الفل والياسمين على كل الحلوين وكل المصممات على النحافة وانشاء الله بنوصللها وما أقدر اوصفلكم كم انا هالمرة انا متفائلة وحاسة انه كلنا ان شاء الله راح نحقق امانينا وحلمنا للوصول للجسم الرشيق ، ممكن لانه احنا مجموعة وبنشجع بعض ، قبل هالمرة كنت لما اسوي رجيم بعد اسبوع اياس ويبدأ حماسي يقل شوي شوي حتى يختفي و اشعر انه مافي أحد يشجعني غير أمي طبعا الي دائما مو عاجبها وزني وتقولي دائما ما بكفي 10 سنوات مروا من عمرك وانتي سمينه لأنه قبل 10 سنوات كان وزني 56 وبدأ بارتفاع شوي شوس حتى وصل 137 اي الضعف وأكثر ماشاء الله من غير حسدخخخخخخ لا الله يخليكم احسدوا هالوزن يمكن انحف خخخخخخخ ، وما لكم بطول السالفة كانت تقولي ما حان الوقت تعيشي رشيقة وسعيدة بحياتك ، معها حق وين كان عقلي لما وصلت لهذا الوزن ، وليش سمحت انه يزيد من الأصل كان المفروض اعمل مثل امي كل يوم توقف علي الميزان ولما تلاقي انها زادت كيلو واحد تصوم ثاني يوم ولما تنعزم بره أو يكون في عيد أو عرس وفي حلويات كانت بعد العزومة تقعد اسبوع ما تتعشى وتتغدا كل يوم سلطه لأنها كانت تخاف اتزيد وهي ما شاء الله صار عمرها 64 هي رشيقة تلبس كل الي في نفسها ما يمنعها شئ انشا ءالله نصير زي امي .....وسلامتكم مجدووولين

صباااااح الخير

معكم ابتسامة يأس وعندي تفائل انكم راح تنحفون ان شاء الله بس لازم نكون يد وحده

أنا جربت احتمال نصف حبوب التخسيس اللي نزلت في الأسواق وصديقاتي وقريباتي النصف الأخر

وفي منها اللي ينفع وفي منها اللي وجودها زي عدمها

آخر ما توصلت له الحبوب الماليزية ووقفتها لظروف خاصة

الآن وفي الريجيم اللي بعمله معاكم ان شاء الله راح أبدأ فيها وراح أبدأ اني أرش خل التفاح على المناطق المليئة بالدهون لأنها وصفة مجربة وتعطي نتائج أما عن الريجيم فلا أستطيع عمل أي ريجيم لا بد يكون ريجيم مكوناته موجوده في البيت وأنا لدي ريجيم من احدى المراكز سوف اطبقه بإذن الله واا تحبوا تطبقوه معاي تراه زين وكمان يعتمد على نزول الدهووون أكثر

طولي 160 سم ووزني 82 كيلوووو بعد ما صار 60:26:

راح أقول لكم الريجيم يمكن يعجبكم

طبعا يعتمد على 28 يوم

الاسبوع الأول
من 1-3 بروتين
4-7 قائمة انقاص الوزن
الاسبوع الثاني
اليوم الثامن يوم البروتين
اليوم 9 إلى 14
الأسبوع الثالث
اليوم 15 يوم البروتين
الأيام 16-21 أيام قائمة انقاص الوزن
الأسبوع الرابع
اليوم 22 يوم البروتين
الأيام من 23-28 أيام قائمة انقاص الوزن .

وبعد كا يوجد فترة التمثيل الغائي 14 يوم

راح أبدأ في ريجيم انقاص الوزن

أيام البروتين :
الفطور : 1 بيضة أو بياض بيضتين أو شريحتين ونصف جبن تشيدر أو كأس حليب أو علية لبن زبادي

بين الفطور والغداء:
شريحة جبن تشيدر أو نصف علبة لبن زبادي

الغداء : 100 جرام لحم أو دجاج أو سمك أو علبة تونة+ سلطة ويفضل أن تكون خس بمقدار كوبين أو بروكلي مقدار كوب أو خيار مقدار كوب أو فطر مقدار كوب .

بين الغداء والعشاء :علبة لبن زبادي أو حليب أو شريحتين جبن قليل الدسم تشيدر

العشاء :
100 جرام لحم أو دجاج أو سمك أو علبة تونة + سلطة ويفضل أن تكون خس بمقدار كوبين أو بروكلي مقدار كوب أو خيار مقدار كوب أو فطر مقدار كوب .

آخر وجبة : قطعة لحم أي نوع.

أما عن قائمة انقاص الوزن :

راح أكملها بعد ثلاث أيام ان شاء الله أو خلال هاليومين

افااااااااااااااااا تنتحرين علي كم كيلو زيادة!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ادعي
ان شالله الله يجمعك مع حبايبك بالجنة وتنولين اللي تبينه بالجنة:26: