وهذه تجربة اخرى يا رب يطلع هلا:35: :35: :35:

للاسف ما طلع شيئ:07: :08: :06: :11: :29: معلش الله يعوضنا;) حبيبتي مضطرة اطلع امشي شوي لاني ما بسوي رياضة و ان شاء الله ما اطول كثير راح اكون هنا حوالي الساعة gmt 3 ان شاء الله ويمكن قبلهاكمان باي:39:

السلام عليكم جميعا
انا تابعت معكم يومياتكم وعجبتوني خالص بجد انتم تشجعوا الواحد علي الرجيم
انا وزني الان تقريبا 69 والاسبوع الماضي فقط كان 70 بس بدائت اقلل الاكل وكنت بمشي تقريبا ربع ساعه طولي 165 وعايزه اوصل 60 او 62
من سنتين عملت رجيم د.مصطفي ساري نزلت عليه 6 كيلو ب 3 اسابيع ودي كانت المره الوحيده الي اعمل فيها رجيم مدروس
انا اليوم بدايت رجيم بنت الكويت ( ربنا يسهل ولادتها )لانه ما في لحم ولا بروتين وانا اميل لااكون نباتيه اكثر اليوتينات بتتعب معدتي مو كتير بس ما بكون مرتاحه معها
وانا الان عايزه اشترك معكم
بدي اخد رايكم ينفع اعمل الرجيمات الي تقترحوها واحدف منها اللحوم ولا لا ء
هل لازم اعوضها ببروتين نباتي ولا مو لازم وايه بديل الاجبان لاني ما باكلها
ولكم شكري العميق

حبيباتي مشكورين اللي رديته علي

انا الحمد لله تمام

وكمان وزني ثبت على 67

والحمد لله

تحياتي

سلالالام يا حلوين ..

انا ندي .. اهلا فيكي عيوني معنا ..
و بالنسبه للرجيم اللي احنا نتبعه .. ما ادري اذا استبدلتي الوجبات ببروتينات نباتيه بيكون لها نفس التأثير و لا لا ...
انتي جربي معنا اسبوع و بعدين شوفي النتيجه ...

لكن افضل انك تتبعي رجيم نباتي خاص .. و تكوني معنا اكيد ..

و هلا فيكي عيوني مرة ثانيه .. :32: