ah ya donia
•
الظاهر واحدة نايمة والثانية مشغولة و الثالثة مسافرة معليش باقيلنا يومين ونوزن:35: انا طالعة هلا لا تفرحو كثير راجعة لكم بعد الغذاء
انا رجعت بدري يا بنات:30: قولو لي ليش ما تحطو اقتراحات و افكار تشجعنا على تحقيق هدفنا:32: يعني مثلا ايش راح تسوو لما تصيرو رشيقات:27: هل تعرفو ناس كانو سمان وضعفو و ما رجعو:p ايش تعملو عشان شعركم و بشرتكم ما يتاثرو بالرجيم:18: ايش رايكم في اخذ مقاييس الجسم بالمتر:rolleyes: هل بديتو تلاحظو نتائج على جسمكم:confused: الى اخره المهم كلام يحمسنا اكثر وافكار0000000000
أم فلان
•
حياتي يا اه يا دنيا يا قمر :40: معلش كنا مشغولين بتعرفي اليوم الجمعة يوم التعزيل العالمي :02: ، بالنسبة للقاء امبارح الصراحة انا كمان اتفاجأت انو المذيع ما اعطى فرصة للدكتور علشان يشرح واذا لاحظتي قال المذيع انو للدكتور جميل برنامج ثاني ، فالله يسلمك روحت على طول ودخلت على موقع الدكتور جميل www.foodinquran.com ولاقيت انو فعلا بيقدم برنامج بنفسه بيشرح فيه نظام الغذاء الميزان ومواعيد البرنامج :
الجمعه : الساعة 22:30 (10:30 ليلا )بتوقيت مكة
يعاد السبت : الساعة 13:30 (1:30 ظهرا) بتوقيت مكة
انا عارفه اني زهقتكم من هالموضوع o: بس والله العالم انو قصدي انكم تستفيدوا لعل وعسى انو هذا البرنامج هو الي بندور عليه وهذا النظام الغذائي القراني هو الي راح يوفرلنا الرشاقة والصحة الدائمة .
بالنسبة للاقتراحات يا عيوني يا اه يا دنيا :23: الصراحة عاهدت نفسي انو لما اوصل لهدفي انشاء الله راح اواضب على صيام كل يوم اثنين وخميس واحاول اوزن نفسي كل يم علشان لما الاقي كيلو واحد زيادة على طول انزلوا علشان ما ارجع واوصل للي انا فيه الحين ،انشاء الله لما انحف راح انتقم من السوق والملابس الجاهزة وانزل واشتري ب 10000 ريال :32: ملابس وبنطالونات جينز وقمصان نوم وباديات والبسهم وانا كلي ثقة انو شكلي مش غلط ، عندي صديقة كان وزنها 145 كيلو صارت كل يوم تمشي على الكورنيش بدأت بمدة ثلث ساعة ال ان وصلت الساعتين
لانها تقول انها ما تقدر تستغني عن الأكل فصارت تحاول انها تحرق الأكل الي هي بتاكلوا ،وبعد فترة لما لاقت انو جسمها ضبضب كتير صارت اتحاول انها تقلل اكل ، وبعد فترة صارت ما تتعشى تكل تفاحة بس وتحس حالها انها ماكلة خروف خخخخخخخ ، الن وزنها 68 كيلو وجسمها كتير حلو :33: ،وتعرفوا شو كانت اتسوي علشان وجهها ما يتأثر كانت تشر ماء كتير تقول ان مرة دكتورة رجيم قالت ذلك ، وانا بأعتقادي انو لازم علشان ما تتاثر بشرتنا وشعرنا لازم نحافظ على اخذ كمية مناسبة من فيتامين C علشان ما يتضرروا من الرجيم ، انا طولت كتير كتير كتير........مجدووولين :33:
الجمعه : الساعة 22:30 (10:30 ليلا )بتوقيت مكة
يعاد السبت : الساعة 13:30 (1:30 ظهرا) بتوقيت مكة
انا عارفه اني زهقتكم من هالموضوع o: بس والله العالم انو قصدي انكم تستفيدوا لعل وعسى انو هذا البرنامج هو الي بندور عليه وهذا النظام الغذائي القراني هو الي راح يوفرلنا الرشاقة والصحة الدائمة .
بالنسبة للاقتراحات يا عيوني يا اه يا دنيا :23: الصراحة عاهدت نفسي انو لما اوصل لهدفي انشاء الله راح اواضب على صيام كل يوم اثنين وخميس واحاول اوزن نفسي كل يم علشان لما الاقي كيلو واحد زيادة على طول انزلوا علشان ما ارجع واوصل للي انا فيه الحين ،انشاء الله لما انحف راح انتقم من السوق والملابس الجاهزة وانزل واشتري ب 10000 ريال :32: ملابس وبنطالونات جينز وقمصان نوم وباديات والبسهم وانا كلي ثقة انو شكلي مش غلط ، عندي صديقة كان وزنها 145 كيلو صارت كل يوم تمشي على الكورنيش بدأت بمدة ثلث ساعة ال ان وصلت الساعتين
لانها تقول انها ما تقدر تستغني عن الأكل فصارت تحاول انها تحرق الأكل الي هي بتاكلوا ،وبعد فترة لما لاقت انو جسمها ضبضب كتير صارت اتحاول انها تقلل اكل ، وبعد فترة صارت ما تتعشى تكل تفاحة بس وتحس حالها انها ماكلة خروف خخخخخخخ ، الن وزنها 68 كيلو وجسمها كتير حلو :33: ،وتعرفوا شو كانت اتسوي علشان وجهها ما يتأثر كانت تشر ماء كتير تقول ان مرة دكتورة رجيم قالت ذلك ، وانا بأعتقادي انو لازم علشان ما تتاثر بشرتنا وشعرنا لازم نحافظ على اخذ كمية مناسبة من فيتامين C علشان ما يتضرروا من الرجيم ، انا طولت كتير كتير كتير........مجدووولين :33:
حبوبتنا مجدولين ما اسمحلك تقولي ابدا انك طولتي علينا او زهقتينا لو سمحت ما فهمت التوقيت يا ريت تقولي لي بGMTعشان الموضوع عاجبني كثير:32: حالك من حالي لما اصير رشيقة راح اعمل مثلك واعمل تسريحات :19: :27: بس حلمي الاول وما تضحكي علي فستان سهرة على الموضة والبس معاه براحتي كعب عالي:06: والله حكاية صديقتك مشجعة بس جسمها ما ترهل بدون رياضة0ولو سمحت اساليها هل مشيها كان سريع او بطيئ0متواصل او متقطع05 او6 او7 ايام في الاسبوع0وهل وزنها ما توقف عن النزول في مرحلةما0وايش كانت تاكل في الفطور و الغذاء00000هلا انا اللي ازعجتك بس ابغى نصائحها و لو اني مستحيل اناممن غير عشاء:06: :11: :30: :44: :(
الصفحة الأخيرة