صح كلامك اختي الرياضة وتخفيف الاكل هذا اهم شي
وان شاء الله ننحف يارب

يعطيك الف عافيه
كلامك روعه
اسباب نقص الوزن
الاراده والمشي وشرب الماء وتقليل الاكل وليس الحرمان ترك المشروبات الغازيه والسكر في الشاي
واستبدال الحبز الابيض بالبروالصبر وعدم الاستعجال يمكن يطول الامر شوي ولكن ان شاء الله سوف يتحقق
مشكوووووووووووووره

إختصرتي المواضيع .. الله يجزاج خير

جزاك الله خير

تسلمين ياحلوه على الكلام الحلو