اممم معقولة !؟ 

فعلا انا مو سمينه بالعكس مراا نحيفه
لكن زماان وقت الاجازات وبالبيت اغلب لبسي وااسع
ولما يجي وقت طلعه والا دوام اكتشف انه طلع لي كرش
والسبب اني وقت الاجازه ماكون منتبهه لاي زياده كون المنطقه مغطيه بالواسع
الحين حتى بالاجازه البس بنطلونات وبجايم وفررق عن قبل,, البنطلون واي لبس فيه خصر شاد ينبهك للمنطقه ويشدهاا

وفي بعد حل ممتاز من صغري ماشيه عليه والله نتيجته واااضح جداا
اللي هي شد البطن, حاولي تشدين عضلات بطنك طول ما انتي واقفه والا جالسه, مع الوقت بتلاحظين ان عضلات بطنك مشدوده كأنك مسويه تمارين..وبتتعودين مع الوقت تصيرين تسوينها حتى من غير ماتنتبهين انك مسويتها..

الله يعطيكم العاآفيه لكل اللي ردو ونووورو موضوعي ����❤️❤️������

بإذن الله اول ما أنزل السوق وتذكرت رح اشتري مشد عساه يجيب لنا نتيجه

تسلمممممين عالموضوع :)