الله يسعد كل وحده ردت علي

وادري ضحكتووو من التشبيه
هههههههه بس ايش اسوووووي

رجيم ورياضه تحركين بها رجولك كامله يعني مشي سريع بخطوات كبيرررررة وحركات وانتى واقفه ارفعي رجليك واثني ركبك كنك تركضين لكن بمحلك سويها ولو كنتى بالمطبخ

استغفر الله العظيم

نفس الوضع
الله ينحفنا بصحه وعافيه
بديت استخدم دراجه ثابته لي تقريبا 10 ايام
احس فيه تغيير بس مو واضح مره
استخدمها من ثلث الى نص ساعه

نفس حالتك
الله يسهل علينا وربى فشله حتى لو خرجتى مكان عيون الناس كلها عليكى كانك من كوكب ثانى