الحمدلله نزل وزني بعد ماكان ثابت

السلام عليكم
كيفكم خوااتي؟

انا لي اقل من سنه زاد وزني كثير بشكل ملحوظ على الكل باستغراب

كان وزني 67 جميل جدا وطولي 165
وزاد الى 104

والحمدلله نزلتىوزني من 104 الى 100 وكان ثابت
والحين بدأبالنزول
من 100 الى 96
االحمدلله فرحت كثير لكن بكمل ابغى وزني ينزل الى 70 او75 بالكثير

رجيمي أخففف وجباات
يعني الصباح اكون نايمه والظهر اصحى ماتخر ولااشتهي اتغدى لاجت الساعه 6 اكلت لي سلظة خيار بالزبادي او سمك تونه بدون الزيت تبعه وخبز اسمر وعصير كددي انانس
والحمدلله نحفت
حبيت اقولكم تجربتي عشان اللي تضايق اينزل وزنها تصبر وتتحمل وكل شي بالعزيمه والاصرار يجيب نتيجه
الوزن يبدا بالنزول تدريجيا

ادعولي خواتي اني انحف ويرجع مثل وزني الاول وتتحقق امنيتي بالرشاقه

سلاااااااااااااااااااااااااااااام