jojo m
•
هداوه ماشاءالله ومبروك الزياده بس ممكن تعلمينا وش نظامك عشان نستفيد حبيبتي
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم اغفرلي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله والحمدلله والله اكبر ولا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله
لا إله إلا الله والحمدلله
اللهم اغفرلي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله والحمدلله والله اكبر ولا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله
لا إله إلا الله والحمدلله
واخيراً طلعت وحده :42::7_5_131::7_5_131: هلا فيييك حبيبتي هداوه .. بشري كم كان وزنك ؟ وكم زدتي ؟ وخلال كم ؟؟؟ وكيف طريقتك بالضبط جدولك شجعوووني اليأس سيطر عليواخيراً طلعت وحده :42::7_5_131::7_5_131: هلا فيييك حبيبتي هداوه .. بشري كم كان وزنك ؟ وكم...
اهلين
كان 35 وزدت كليوين 37 بديت الاحد الي فات موب هذا لا الي قبله واستمريت لين الخميس ووزنت وطلع 37ماشاء الله
طريقتي نفس زهويه بالضبط
افطر توست محشي جبن والخلطه تبع زهويه. وقبل الغداء خذيلك كوب كيك من لوزين محشي بالشوكلاته والغداء اككككككلي لمن تشبعي واختميها بكاس لبن وبعد الغدا اخذي الخلطه. وبين العصر والمغرب سويلك اندومي وتقهوي ومعه تمر وقشطه وقبل العشاء خذيلك كوب كيك نفس اللي اخذتيه وتعشي اي شيء وبعد العشاء خذيلك توست والخلطه ونامي
هههههههه والله اليوم كله اكل *باكل
طبعا انا ولا بعمري تعديت ال 35.
واهم شيء الصبر واصراركك
ملاحضات
بعد الوجبه الدسمه اجلسي انسدحي تمددي اي شيءبس ماتوقفين وتمشين لمده ساعه
والكوب كيك سعرات بالواحد 120تخيلووو
كان 35 وزدت كليوين 37 بديت الاحد الي فات موب هذا لا الي قبله واستمريت لين الخميس ووزنت وطلع 37ماشاء الله
طريقتي نفس زهويه بالضبط
افطر توست محشي جبن والخلطه تبع زهويه. وقبل الغداء خذيلك كوب كيك من لوزين محشي بالشوكلاته والغداء اككككككلي لمن تشبعي واختميها بكاس لبن وبعد الغدا اخذي الخلطه. وبين العصر والمغرب سويلك اندومي وتقهوي ومعه تمر وقشطه وقبل العشاء خذيلك كوب كيك نفس اللي اخذتيه وتعشي اي شيء وبعد العشاء خذيلك توست والخلطه ونامي
هههههههه والله اليوم كله اكل *باكل
طبعا انا ولا بعمري تعديت ال 35.
واهم شيء الصبر واصراركك
ملاحضات
بعد الوجبه الدسمه اجلسي انسدحي تمددي اي شيءبس ماتوقفين وتمشين لمده ساعه
والكوب كيك سعرات بالواحد 120تخيلووو
ااااه المشكله عندي كل الأكل اللي قلتيه مااحبه ..استغفرالله ماعدا الاندومي
طيب بأجبر نفسي .. بس المشكله الأكبر اني مااجلس نصف ساعه على بعضها .. شغل بشغل كرف بكرف
والشهيه مسكررره ... على العموم مشكوووره اختي هداوه واختي زهويه
والله يهني كل البنات اللي استفادوا ويبارك لهم ياارب
طيب بأجبر نفسي .. بس المشكله الأكبر اني مااجلس نصف ساعه على بعضها .. شغل بشغل كرف بكرف
والشهيه مسكررره ... على العموم مشكوووره اختي هداوه واختي زهويه
والله يهني كل البنات اللي استفادوا ويبارك لهم ياارب
والله ياحلو انك نفسي توني متخرجه من الثانويه وجالسه بالبيت وكله كررف في كرف
بس تخيلي نفس ريانه وعلي طاري سد الشههيه هيا كلها يومين تشدين حيلك والله جسمك بيتعود وتروح كنت نفسسكك بس الهليومين شدي حيلك عشان جسمك يسد النقص الي عندك وبعد اليومين بيبدا يخززنن
وش رايك نكمل سوووا كم وزنك
بس تخيلي نفس ريانه وعلي طاري سد الشههيه هيا كلها يومين تشدين حيلك والله جسمك بيتعود وتروح كنت نفسسكك بس الهليومين شدي حيلك عشان جسمك يسد النقص الي عندك وبعد اليومين بيبدا يخززنن
وش رايك نكمل سوووا كم وزنك
الصفحة الأخيرة