دنياي حيرتني :

ياروحي انتي فكري بالاشياء اللي بتسعدك بعدين لما تنحفي حطيها بين عيونك ولا تقولين صعب وصعب لانك بكذا تقنعين نفسك وبتصعبي الامور على نفسك والله ولا اكذب عليك صديق اخوي كان وزنوفوق الميه خلال شهر ونص نزل 12كيلو بتقولي كيف يقول صرت اكل كل اللي بنفسي بس منعت نفسي عن الارز الخبز لا اسمر ولا غيره وكل شي مكوناته قمح يقول صرت اكل فاكهه وعصيرات فرش وحتى حلويات صرت اكل لكن باعتدال ويقول والله ما امشي الا ثلاث مرات بالاسبوع لمده ساعه وممكن توزعي الساعه مثلا الصباح نص بالليل نص وكذا حبه حبه وبتوصلي للي تبينه وانا معاك وبشجعك وانا بسوي رجيم معاك وتحدي واهم شي عوضي جسمك بالسوائل وكولي اكثر شي الخضار والفاكهه خصوصا الانانس والكيوي ولو تسوين هالعصير هذا تاخذين اناناسه وتقطعيها وتحطيها كم حبه بالخلاط مع حبه كيوي وعصير كي دي دي اناناس واخلطيها واشربيها بالليل تساعد على زياده حرق السعرات الحراريه وكمان التفاح الاخضر يساعد على تقليص حجم المعده واذا تبغي نسوي موضوع لنا انا وانتي زي يومياتنا لرجيم انا وانتي وللرياضه وكل شي يخص الرشاقه نكتب ايش سوينا ومن عيوني اعطيك احلا تشجيع بس لاتقولين صعب مافي شي صعب باذن الله اهم شي حطي هدفك امام عينيك واطلبي الله القوه والصبر لو نتم مسوين الرجيم سنه اهم شي تكون النتجيه مرضيه لو نبداء اول شي تخفيف باذن الله انا معك ونسوي رجيم واللي بتدخل حياها ترا دخلتي غصب معي ^_^ ههههههههههههههه اوك متى ماتبغي نبداء ايش رايك ،،؟؟

ياروحي انتي فكري بالاشياء اللي بتسعدك بعدين لما تنحفي حطيها بين عيونك ولا تقولين صعب وصعب...