الحمل وزيادة الوزن

لو لاقيتي حل قوليلي نفس احمل ومايزيد وزني

اتوقع يختلف من حمل لآخر ماله علاقة بنوع الأكل سبحان الله

نفس المشكله،عندي ٣ اطفال وعلى كل حمل يزيد وزني بين ١٧ الى ٢١ كيلو،،تنفتح شهيتي مره للاكل بعد ماعدي الاشهر الاولى من الحمل،،والان حامل دخلت الثالث ومرعوبه من الزياده لان اخر ولاده قبل اقل من سنتين وماتمكنت انزل وزني💔💔

على حسب الجسم في كل حمل

اول حمل لي سمنت مره

والثاني نحفت مره

بس في الثاني جاني سكر حمل وكنت حريصه في اكلي

واتبعت نظام حميه



اذا جعتي كلي سلطه وفواكه وخلي اكلك صحي عشان ماتسمنين

اعتمدي على الفواكة والخضار و الحليب ومشتقاته قليلة الدسم اللحوم حاولي تكون مافيها دسم زيادة لاتكثري من الحلا والزيوت. اكل مفيد لك وللجنين ومايزيذ الوزن وبنفس الوقت لا تحرمي نفسك. كلي من الي تبغين بس بكمية قليلة الله يتمم لك على خير ويقومك ب السلامة