الحمل و الأمساك تكفووووون انقذوني

م عرف والله بس اتمنى البنات يفيدوك

يااختي هذي معاناتي من اول الحمل انا الحين حامل في الشهر الخامس راجعت الدكتور

قالي اشربي موية 3لتر في اليوم انا اشرب 8علب موية ابو نص
وقالي اشربي عصير برتقال وكثري خيار وخس والحمدالله فرجت بعد عناء

ودهني المنطقة بزيت زيتون كل مادخلتي الحمام

واستخدمي المر معقم بس بنسبة بسيطة

شكرا شجن 


اميرة الجنوب الله يفرج همك 
بس عادي استخدم المره قبل الولاده ؟
اخاف يتقفل جد

اولا ليييييش تقطعين الحبوب من نفسك
وانتي لسى بالثامن
انتبهي لنفسك
لانقص دمك راح تتعبين وتجين تسالين وش يزيد الدم

الحامل لاززززم ينزل دمها وتحتاج حبوب حديد
لازم وقت الولاده ماتشتكي الحامل من نقص بالدم


يتحل الامساك باشياء كثيره
البرتقال على الريق
البرتقال كله تاكلينه على الريق مو العصير حتى اللب الابيض
كثري براقال على الريق
وزيت زيتون

والخس الامريكي ممتاز يمشي البطن بس كوليه بكثثثثثثثر مو شرط على الريق كل وقت دبي فيه دددددب
لاتخافين اذا حسيتي بمغص لانه ينزل كل اللي ببطنك من تجربه للخس الامريكي

وكولي حاجه حاليه على الريق برضو
كنت اكل بقلاوة او تمر
كثري من اي حااااااجه فيها اللياف

يقولون انه الفشار الابيض اللي هو الببكورن ممتاز للحامل لانه مليان اللياف سمعته

اختي كثري الالياف ابحثي ان الاكلات اللي فيها الياف وخليك عليها
وعادي اذا استخدمتي ملينات

ولا تتركين حبوب الحديد
انا اكلهم لحد مايجينب الولاده
تحتاجين دم بيوم الولاده

كلى فواكه مجففه. انا متعوده اكل قراصيا من محلات الرفاعي المكسرات ثلاث حبات مايروح اليوم الا راح منى بس مادري يناسب الحوامل انا اكلته بالنفاس