يا حبيبتي انصحك بالنظام الغذائي الصحي طويل المدى
وخليه اسلوب حياة
اما التكميم بعدين بيترهل الجسم ويبي له رياضة
وحتى بعضهم ترجع بطونهم تكبر وتتمدد ويرجعون مثل اول او اقل شوي من ناحية الاكل والشهية
والحمل مع هذا الوزن الزايد صراحة دمار
اذن سوي ريجيم وما تقطعين الاكل من اول مرة اقصد لا تسوين ريجيم قاسي من اول مرة
لكن غيري بعض عادات غذائية سيئة
بتتعبين شوي في البداية
بعدين بتتعودين

لا نصيحه لاتحملين بالوزن هذا فكري بمخاطر الحمل اولها السكري والضغط من غير الثقل وكل شي سوي طريقة تنحفين فيها لو عندك اراده سوي ريجيم ولو ماعندك سوي تكميم

يختي سوي التكميم ترا الرشاقه حلوهه وزوجك يبيك تصيري رشيقه واذا حملتي عادي مع الفيتامينات والبروتين مارح يضرك
فنصيحه اكسبي نفسك وزوجك وصحتك

لا تحملين انتبهي خلاص اللي عندك نعمه هالفترة وبعد كم سنه اذا فكرتي بكيفك
روحي أخصائية تغذية وامشي معاها تماما
فكري بس بوزنك فقط وعلاقتك بزوجك هالفترة انتبهي لنفسك و وزنك و شكلك
دام حاولتي كثير ولا قدرتي خلاص لازم
أخصائية تغذيه و تتابعك كل أسبوع
لا تهملين نفسك أكثر خلاص اصحي

ماشاء الله انا مع زوجك اشوف اطفالكم يكفون خلاص

ايش يضمنك يمكن تحملي وتجيبي بنت!

ياختي خلاص التفتي لنفسك سوي التكميم وانبسطي بعمرك
خلي الحمل والولاده والكرف جاء وقت تدلعي نفسك
انحفي وبعدين احملي افضل من انك تحملي ع سمنه!

وزوجك ماقال كذا الا انه يبغى مصلحتك