انا ابي اخلي هيك نظام نظام للحياه الحين متبعه السؤال
بس بجربه بعض دايت السؤال
حبر سايل
•
أهم شي الوقت في أي حميه لازم تعرفين الوقت اللي تاكلين فيه في أوقات أسمها مرحلة الخطر وهي حاله يكون فيها الجسم متوقف عن عملية الحرق تماما لكنها تختلف من شخص لأخر
الصفحة الأخيرة
ممشكووووووووووووووووره