القاهرة_محيط : هل تعلمي سيدتي أن خبز الريجيم يعتبر الأفضل لصحتك و الوسيلة الفعالة للحفاظ أيضاً على رشاقتك لذا ينبغي عليك تناوله في كل الوجبات حيث أكدت الدراسات أن قلة الإصابة بالأمراض المزمنة ترتبط باستهلاك هذه الحبوب .
كما أن النساء اللاتي يتناولن هذه الأطعمة بانتظام يكن اقل عرضة من غيرهن للأصابة بسرطان الثدى بسبب احتواء الدقيق على خاصية منظمة للهورمون و لا سيما الدقيق الأسمر .
و بالفعل فقد اشارت الابحاث العلمية أن تناول 45 جراما من الدقيق الداكن أو البرغل يقلل من الإحساس بالحرارة بنسبة 25% الى 50% بين النساء عند بلوغهن سن الياس .
و لكن يلاحظ احيانا ان بعض الناس يتعرضون للأصابة بالحساسية بسبب مادة الجلوتين الموجودة فى الدقيق لذلك يفضل اختيار الخبز الخالي من هذه المادة وهو متوافر فى منتجات الريجيم كما يمكنك استبدال الدقيق بالأرز .
و احرصي على عدم تناول الردة في حالتها العادية أو كحبوب لأنها تقلل من امتصاص المعادن وتسبب التهاب القولون .
كما أن النساء اللاتي يتناولن هذه الأطعمة بانتظام يكن اقل عرضة من غيرهن للأصابة بسرطان الثدى بسبب احتواء الدقيق على خاصية منظمة للهورمون و لا سيما الدقيق الأسمر .
و بالفعل فقد اشارت الابحاث العلمية أن تناول 45 جراما من الدقيق الداكن أو البرغل يقلل من الإحساس بالحرارة بنسبة 25% الى 50% بين النساء عند بلوغهن سن الياس .
و لكن يلاحظ احيانا ان بعض الناس يتعرضون للأصابة بالحساسية بسبب مادة الجلوتين الموجودة فى الدقيق لذلك يفضل اختيار الخبز الخالي من هذه المادة وهو متوافر فى منتجات الريجيم كما يمكنك استبدال الدقيق بالأرز .
و احرصي على عدم تناول الردة في حالتها العادية أو كحبوب لأنها تقلل من امتصاص المعادن وتسبب التهاب القولون .