الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاااااااتة
أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من شكولاته "مارس" الدسمة الشهيرة,
وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب السمنة.
ووجد الباحثون أن رغيف من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12.3 غراما من الدهون لكل ثلاث شرائح منه,
مقارنة مع حوالي 10.9 غراما من الدهون موجودة في لوح واحد من الشوكولا.
وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي, أن الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على
القليل من الدهون ولكن المكونات التي تضاف إليه الآن لإطالة مدة صلاحيته قد تساهم في زيادة نسبة الدهون الموجودة فيه,
مشيرين إلى أن الخبز الأبيض يحتوي على 1.3 في المائة دهون, بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر وتتراوح بين 2.1 - 8.9 في المائة.
وخلص الباحثون إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة
وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم الابتعاد تماما عن الخبز بكافة أنواعه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
احلى انا
•
سبحان الله اول مره اسمع هالمعلومةسبحان الله اول مره اسمع هالمعلومة
اماااااااا تحطمت بس بنات خدو التوست النخالة مرررررة لذيذ ومفيد ويشبع توست نخالة هرفي من بندة خديلك كم كيس وعلى الفيريزر وصغيرون كمان
فعلا كلام صحيح
انا مره قارنت بينت سعرات التوست الاسمر والابيض
طلع الاسمر اكثر من الابيض
انا مره قارنت بينت سعرات التوست الاسمر والابيض
طلع الاسمر اكثر من الابيض
الصفحة الأخيرة
ههههههههههههههههههههههه
تسلم ايدك ونصيحه جد اعتمدو على الاكل الطبيعي احسن ( قولي لنفسك يالدبه خخخخخخخخخخخخخخ)