حلمي أنحف
@hlmy_anhf_2
يارب أوصل لوزن 58 ويتحقق حلمي
المواضيع حلمي أنحف
وش ريجيمكم يوم العيد ؟؟
السلام عليكم بنات وش سويتو اليوم وكيف نظامكم بالنسبه لي انا خررربتها مع الحلا والقهوه :(
الريجيم الخالي من الفيتامينات هو اللي ينحف !!!!
بنات حبيت اقولكم معلومه قريتها .. وهي ان الانظمه الغذائيه المتكامله مهما كانت عدد سعراتها الحراريه قليله .. راح يكون مفعولها في التخسيس بطيء .. لانها تحفظ الوزن من النزول ! ونلاحظ اغلب الي ينحفون بشكل ره…
فطائر البر بالسبانخ .. الخيار الأمثل على وجبة الافطار ..
السلام عليكم .. أكيد كلكم تعرفون فوائد السبانخ في تخسيس الوزن .. أفضل طريقه لاضافتها في الافطار هي حشوها بعجينه من دقيق البر " الحبوب الكامله " وبكذا نجمع بين عنصرين مهمين بطعم جميل على مائدة الافطار :)
حليب بالنسكافيه يسد الشهيه .. من تجربتي :)
السلام عليكم بنات أنا من رابع يوم برمضان صابتني الفجعنه وماعدت اقدر اقاااوم المعجنات رغم اني اول 3 ايام كنت ماشيه صح تقريبا المهم من امس بديت اطبق فكره .. وهي : بعد التراويح لما احس بشهيه للاكل فظيييييييييييييعه…
حبوب إيثيروكسين للغده .. من نحفت عليها ؟؟
بنات أنا صار لي فتره وزني ثااااابت انقهررررت .. رغم انه في البدايه نزل شوي .. رحت سويت تحليل دم قالت لي الدكتوره عندك كسل في الغده الدرقيه tsh = 6.5 ulU/ml والطبيعي يكون مابين ( 2.5 إل…
أسباب ثبااات الوزن ..
ثبات الوزن اسباب ثبات الوزن كسر ثبات الوزن كثيرا ما يشتكى من يقومون بالرجيم من مشكلة ثبات الوزن وتوقف وزن الجسم عن النزول وغلبا يحدث ثبات الوزن بعد 4 الى 6 اسابيع من بدء الرجيم لذلك عند خسارة الوزن يجب ان نعرف اننا لا نفقد الدهو…
حلا ريجيم مع القهوه ..
السلام عليكم .. جبت لكم وصفة حلا للريجيم .. طعمها مقبول ومع القهوه شي خيااال كاسة سميد + 1/2 كاسة حليب قليل الدسم + ملعقتين زيت نباتي + ملعقتين كاكاو بودره + ملعقة بيكنج بودر + ملعقة فانيلا + ملعقتين سكر ( ويمكن …
معي دبلوم حاسب سنتين .. وين ممكن اتوظف ؟
السلام عليكم . انامتخرجه من كلية التربيه تخصص علمي .. وتقديري ممتاز .. بس ماحصلت اي شغل .. ومليت من جداره مامنها غير حررق الاعصااب .. اقدم ومافي شي ومنطقتي مافيها احتياج لتخصصي .. كل سنه يطلع الاحتياج 1 وأحيان…
أفكار لسد الشهيه < شاركونا تجاربكم وخبراتكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من خلال تجاربكم مع الريجيم اكيد لاحظتو اكلات معينه أو مشروبات معينه تسد الشهيه اوقات الجوع بالنسبه لي انا لاحظت الشاي الاحمر مع سكر طبعاً .. يسد الشهيه وكمان الشاي بالحليب السائل …