السلام عليكم
بنات مابي الوقت يروح وزني مره صعب نزوله
ابي رجيم قااسي يشمل على تمر /احب اللقيمات لو حبتيين/سمبوسه فرن/وشي بعد التراويح مع القهوه تمر بس كم حبه /والسحور كيف يكون
المشكله مااعرف اخفف نهائي لااازم نظام امشي علييه اسجله والزقه على الثلاجه:o
انا كذا طبعي :06:
الله يعين يالله يمدي لو 5او6كيلو
يااارب اجب دعوتي وانحف ومن قال آمييين
راحه الباال @rahh_albaal
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يااااااارب ياكريم اكرمني وراحه واخواتي باااااحلى جسم _انت تحبي الحلى مثل حالتي عليك برجيم اللبن والتمر افطر 7 تمرات مع القهوة وماء وبعد الفطور بساعه كلي زبادي اواشربي لبن اوحليب منزوع الدسم بعد التراويح 7 تمرات مع ماء وبعدها بساعه زبادي اولبن اوحليب والحور 7تمرات وزبادي
طيب افطري 3 تمرات
و3 لقيمات
و2 سمبوسة فرن
وبعد التراويح 3 تمرات وقهوة
السحور 2 توست + جبن او بيض او تونة
و3 لقيمات
و2 سمبوسة فرن
وبعد التراويح 3 تمرات وقهوة
السحور 2 توست + جبن او بيض او تونة
طيب افطري 3 تمرات و3 لقيمات و2 سمبوسة فرن وبعد التراويح 3 تمرات وقهوة السحور 2 توست + جبن او بيض او تونةطيب افطري 3 تمرات و3 لقيمات و2 سمبوسة فرن وبعد التراويح 3 تمرات وقهوة السحور 2 توست + جبن...
هلا دمع تائبه ولله حلوو الرجيم ونويت عليه ان شالله بس المسن اخاااف ماادخل كل يوم واتفشل فيك:44:
من بكره السبت اببدء فيه ممع الرياضه قبل الاذان
والميزان ابحلف ماوزن الا بعد اسبوع مابي اتحطم
وش بعد
وبس:09:
مشكوره ليالي رومانس وماقبل الفجر وبزنس رجيم التمر واللبن ماينحفني قد جربته:mad:
من بكره السبت اببدء فيه ممع الرياضه قبل الاذان
والميزان ابحلف ماوزن الا بعد اسبوع مابي اتحطم
وش بعد
وبس:09:
مشكوره ليالي رومانس وماقبل الفجر وبزنس رجيم التمر واللبن ماينحفني قد جربته:mad:
الصفحة الأخيرة
بكره ببدا نظام احب الخير
شوفي الرابط
لو تبغي نتشجع مع بعض ارسلي لي خاص
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2535996