الخضروات والفواكه درع واقي ضد التجاعيد

الخضراوات والفواكه الطازجة
درع واق من التجاعيد المبكرة
الضحك والهدوء النفسى يقلل تجعد الجلد
وجه المرأة.. هو المعبر عن النضارة والجمال ومن أكثر المشاكل التي تواجه المرأة هي البشرة وتزداد هذه المشاكل في الفترة ما بين الثلاثين والأربعين من العمر، حيث يبدأ ظهور التجاعيد المبكرة، التي تبدو ككابوس يجثم علي صدور السيدات والفتيات علي السواء، كما يظهر نوع من الجفاف مما يسبب قلقا شديدا عند المرأة، ويري الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية بالمركز القومي المصري للبحوث أن الخضراوات والفواكه الطازجة يمكن أن تمثل درعا واقيا قويا ضد التجاعيد الجلدية المبكرة التي تظهر علي المرأة.... كيف؟

الدكتور هاني الناظر حديثه بالقول إن التجاعيد المبكرة هي تجاعيد تظهر قبل موعدها وهي عبارة عن نقص في الدهون تحت الجلد وظهورها قبل سن الثلاثين يعتبر تجاعيد مبكرة ويرجع ذلك إلي العديد من العوامل منها التوتر والقلق وهما مرضا العصر الحديث كذلك التدخين والوقوف في الشمس فترة الظهيرة مدة طويلة والجلوس لفترات طويلة أمام التليفزيون، ومن أكثر الأسباب خطورة لظهور التجاعيد المبكرة الإكثار من مستحضرات التجميل كالمكياج وبودرة الوجه وغيرها والتي يزداد تأثيرها الضار خاصة السيدات والآنسات اللاتي يقضين أوقاتا كبيرة في الشمس أثناء استخدامهن لمكياج الوجه كذلك قد تلجأ بعضهن إلي استخدام أدوات التجميل رخيصة الثمن أو ذات الماركات المجهولة كذلك سوء التغذية والعزوف عن ممارسة الرياضة.
ولكي تتحاشي المرأة كل تلك المشاكل ينصح بأن تلجأ إلي العناية بالوجه وكذلك البشرة عن طريق استخدام الأقنعة الواقية الطبيعية والبعيدة عن الكيماويات، ويسوق الدكتور هاني مثالا لقناع الوجه والذي يناسب جميع أنواع البشرة سواءا كانت جافة أو دهنية ويصلح استخدامه في جميع الأوقات: كوب لبن زبادي+ ملعقة عصير ليمون+ ملعقة عسل نحل+ ثمرة خيار واحدة تبشر جيدا "ليس بالخلاط" يخلط هذا المكون جيدا ويترك في باب الثلاجة فترة من الزمن ثم يغطي به الوجه ويترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف بعد ذلك ويراعي أن تقوم السيدة بغسيل الوجه بالماء الدافئ وصابون الجلسرين ثم يجفف الوجه جيدا قبل وضع المخلوط السابق كقناع ويساعد عمل هذا القناع بصفة أسبوعية علي حيوية الجلد ونضارته واحتفاظه بمظهره الطبيعي مما يقلل من احتمال ظهور التجاعيد المبكرة.
كذلك وجد كثيرا من النباتات لها خواص معينة لجمال البشرة فالجزر مثلا مصدر غني لفيتامين "أ" وهو عامل فعال لصحة وحيوية البشرة ويدخل في تركيب الكريمات المغذية للبشرة أيضا الليمون منظف طبيعي قوي لمسام البشرة مرطب وملطف ويدخل في صناعة كثير من كريمات الوجه وزيت الكافور مطهر ومعقم ومرطب للبشرة ويستعمل للتدليك بالإضافة إلي عسل النحل ذو المزايا المتعددة والذي يصلح كقناع للوجه.
كذلك تناول الخضراوات الطازجة والفواكه والسلاطة الخضراء واللحوم البيضاء سواء المشوي منها أم المسلوق مع الإقلال من تناول المواد النشوية والسكرية وممارسة التمارين الرياضية من العوامل الهامة للحفاظ علي نضارة وحيوية الوجه بصفة خاصة والجسم بصفة عامة وتبعث علي الحيوية والشباب.

النباتات وحب الشباب
تظهر الحبوب في مرحلة الشباب نتيجة تغيير في هرمونات الجسم وتعرض الإنسان إلي التوتر العصبي حيث توجد غدد تحت الجلد تفرز مواد دهنية وأحيانا يحدث انسداد في فتحات هذه الغدد فتحدث الحبوب نتيجة تكون المواد الدهنية وأحيانا تصاب بالبكتيريا فتصبح حبوبا صديدية للوقاية من الإصابة بحب الشباب ننصح الشباب بالبعد عن التوتر العصبي والقلق كما أن هناك العديد من النباتات لها خاصية شفاء البشرة من حب الشباب والإلتهاب كما أنه منظف للبشرة أيضا مثل نبات البابونج ونبات القرنفل الذي له خاصية أنه مطهر وشاف للطفح الجلدي علاوة إلي أن النباتات التي تحتوي علي فيتامين "أ" مثل الجزر والسبانخ والبطاطس وكذلك اللحوم مثل الكبدة والتي لها خاصية القضاء علي حب الشباب كما أنه تضفي علي البشرة النعومة والنضارة.
ويمكن لمن أصيب بمرض حب الشباب أن يستخدم نبات البابونج كغسول وذلك بأن يغلي ثلاث ملاعق كبيرة من زهرة البابونج في لتر ماء وبعد خمس دقائق يصفي ويغسل به الوجه فإن له القدرة علي علاج حب الشباب كذلك مسحوق أزهار البابونج إذا وضعت فوق الدمامل يعمل علي شفائها وعصير الثوم أيضا يفيد في معالجة الدمامل البسيطة ونريد أن نوضح أن نوع الأكل ليس له علاقة بحب الشباب.
والرؤوس السوداء للحبوب تحدث نتيجة تراكم الأتربة علي هذه الحبوب وإتحادها مع المواد الدهنية الموجودة بها عن طريق مسام الجلد ولا ننصح أن يزيلها الشخص بنفسه أما العلاج كما سبق القول فهو الإكثار من تناول الخضر والفاكهة الطازجة والتي تحتوي علي الفيتامينات وهناك طرق طبيعية للعلاج دون أدوية كما يحدث في سفاجا عن طريق ماء الحر وأشعة الشمس والإقبال علي استخدام النباتات التي لها خاصية علاج الدمامل والبثور التي تظهر في الوجه سواء كانت غسول أو دهانات في صورة كريم.
وللوقاية من الإصابة بالبقع السوداء يراعي الإقلال من التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة واستخدام واقيات من الشمس لمنع تأثير الأشعة علي الجلد وهي عبارة عن كريمات تستخدم علي الجلد مباشرة ولا يفوتنا أن استخدام عسل النحل كدهان علي البشرة يشفي من الإصابة بهذه الحبوب كذلك دهان الوجه بملعقة من زيت حبة البركة مع ملعقة من زيت الزيتون لمدة ساعة فإنه يضفي علي الوجه جلاءا وصفاءا والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة الغنية في محتواها بالفيتامينات كما أن غلي أوراق وجذور البقدونس يفيد جيدا في العلاج من الكلف ويحضر المغلي بوضع عشرة جرامات من أوراق البقدونس لكل فنجان ماء مغلي ويغسل الوجه
منقول من مجلة صحتكم اليوم