مشكورين حبيباتي كل الي ردعليه كل وحده بسمها........اما نضامي سويت اي رجم سمعت عنه وكان رجيم ينزل ورجيم يكون عادي مايفيد بس استمريت طيله سته اشهر يدوب ارتاح يومين واكمل وطبعن الرياضه اخذت سير امشي في اليوم ساعه اونص الساعه,,,,وماقلكم عن الحرمان وتعذيب الي صار لااني كنت اسوي الرجيم ومااحول اغش تالي اليل بشكل...ته اوحاجه كذا ولاكذا..احول اطبقه بحذفيره....حتى وصلت58كيلو حاولت اثبت على كذا سنه وصرن ازيد 3كياو اذالخبطت اوفي رمضان ..اما اترهل صار ترهل بسيط في الصدر بس مو باين ,,,ويديني كمان بس مو هذاك النرهل البشع والبطن نفس الشي لكن مع الوقت والرياضه يشد ...وزني السابق من 80الى 79 ومثل ماقلت من اول العزيمه هي كل شي في الرجيم وكمان الوحده تحاول تستغني عن السكر في المشروبات وتاخذ اشيا خاليه الدسم .... زي زوجي لما اكتب اغراض البيت اكتب كل شي من منتوجات اللبان خالي خالي ييقول والله مادري وين الخالي من الكامل يجب نصكذا ونص كذا من كثر الخبطه :angry2:هذي تجربتي وان شالله اني افت مثل مستفدت من هذا المنتدا...وقولو مشاء الله ...
الف مبرررررووك النزول ونحن خلفك في طريق الرشاااقة بجد الوحدة لمن تنحف تحس بشعوووور غريب خليط مابين السعادة وتحقيق النصر عقبال العايزين ياااارب :39:
الصفحة الأخيرة
والله يبارك لك خيتووووووووووووووووو