شوشووو
•
مرحبا بناات..اخييييرن حصلت الجواب الاكييييد.....اليوم رحت نادي للرياضه و كلمت المدريه قلت الها صدق انه الدراجه الثابته اتكبر الفخوذ....طبعا انا ما سألت الا يوم شفت هذيج السيقان الحلوه ماشالله عليها صغار و مشدودات ) قالت اذا لعبتي على الدراجه بسرعه عاديه او بطيئه صح اتشد الفخوذ بس ما اتصغرهن اما اذا تبين تحرقين سعرات و اتصغرينهن العبي عليه بسرعه كبيره...يعني لازم بسررررررعه طبعا البدايه شوي شوي و بعدين اسرع ..و يعني مش اكثر عن ربع ساعه اذا بسرعه كبيره...اللللله جان استاسنس السيكل ما راح هبأن منثورا....بنستفيد منه ......تحييييياتي لكم باااااااااااايي:42:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معاكم ام سيف وانا مشتركه جديده في المنتدى بصراحه قراة تجاربكم عن الدراجة الثابته .................................واقوالكم تجربتي معها بصراحه ممتازه لأن وزني كان 76 وطولي تقريبن 155 والمفروض يكون وزني 55 وخاصه انا ام لطفلين وانتم عارفين اذا كانت الوحده متجوزه المهم انا بدات برجيم مرتين
المره الاولى رجيم البروتين مع الرياضه ونزلة حوالى6 كيلو وبعدين وقفة لمدة اسبوع وبدات برجيم الكيمائى مع الرياضه السير الكهربائ والدراجه ونزلة حوالي 5كيلو وهوثابة ولم اجد في جسمي اي غلط بعكس اصبح 100%
وبقيلي 6 كيلو ولكن لابد من الراحه بعد كل رجيم واخر حتى تريحون اجسامكم وشكرا
اتمنى ما اكون ثقيله عليكم وان تقبلوني عضوه جديده :27: امسيف:27: :24:
المره الاولى رجيم البروتين مع الرياضه ونزلة حوالى6 كيلو وبعدين وقفة لمدة اسبوع وبدات برجيم الكيمائى مع الرياضه السير الكهربائ والدراجه ونزلة حوالي 5كيلو وهوثابة ولم اجد في جسمي اي غلط بعكس اصبح 100%
وبقيلي 6 كيلو ولكن لابد من الراحه بعد كل رجيم واخر حتى تريحون اجسامكم وشكرا
اتمنى ما اكون ثقيله عليكم وان تقبلوني عضوه جديده :27: امسيف:27: :24:
شوشووو
•
ملاحبا ام سيف مشكوره على المشاركه...بس حبيت اسألج شو هو رجيمج و الفتره الي نزلتي فيها؟؟ و شو المده الي لعبتي عليها بالدراجه؟؟؟ و تسلمييين الغاليه :27:
شلوووونكم أخواتي العضوااااااااااااااات
أنا أتكلم عن تجربتي الشخصية ............... مارست الدراجه الثابته ولمدة 3 أشهر تقريبا ولم يحصل أن زاد في حجم الفخوذ بل قلوا بكثير عما كانو عليه وصارو مشدودين ومعلومه بعد أنه يطلع خصر أنا كان خصري يتراوح بين 86 و88 و أصبح خصري الآن 82 :17:
أنا أتكلم عن تجربتي الشخصية ............... مارست الدراجه الثابته ولمدة 3 أشهر تقريبا ولم يحصل أن زاد في حجم الفخوذ بل قلوا بكثير عما كانو عليه وصارو مشدودين ومعلومه بعد أنه يطلع خصر أنا كان خصري يتراوح بين 86 و88 و أصبح خصري الآن 82 :17:
الصفحة الأخيرة